Bu stresli zamanlarda iyi gelecek...
1. Diz kapağı altında bulunan nokta
Dizin yaklaşık 4 cm aşağısında yer alır.
Sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar ve kusma, bulantı ve mide ağrılarına iyi gelir.
Bacaklar bükülerek 1 dakika boyunca sıkı bir baskı uygulanır.
2. Üçüncü göz noktası
Kaşların arasında kalan bölgeye denir.
Baş ağrıları, depresyon, stres ve kronik yorgunluk gibi şikayetlere iyi gelir.
1 dakika boyunca nazikçe uygulanır.
3. 'Pericardium' noktası
Kolunuzun iç bölgesinde, bilek kısmının yaklaşık 3 parmak üstünde yer alır.
Kusma, bulantı ve hareket hastalığı gibi şikayetlerden kurtulmanıza yardımcı olur.
Sert baskı uygulayın ve 4-5 saniye boyunca masaj yapın.
4. 'Tong Zi Liao' noktası
Gözün köşe kısımlarında bulunur.
Migren ağrılarına iyi gelir ve göz yorgunluğunu alır.
Rahatladığını hissedene kadar yavaşça noktayı ovuşturun.
5. Ayak parmakları arasındaki nokta
Ayak baş parmağı ve 2. ayak parmağı arasındaki noktadır. Her ikisinin de 3-4 cm gerisinde bulunur.
Baş ağrılarını, göz yorgunluğunu ve ayak kramplarını rahatlatmak için kullanılır.
1 dakika boyunca noktaya basılı durun.
6. Göğüs arasındaki nokta
Göğsün merkezinde kolayca bulunabilir.
Bireyin sakinleşmesine ve kaygı, depresyon, histeri ve diğer duygusal sorunlardan kurtulmasına yardımcı olur.
Bir dakika boyunca hafifçe baskı uygulayın.
7. El parmakları arasında bulunan nokta
El baş parmağı ve işaret parmağı arasında bulunur.
Diş, boyun, omuz ve baş ağrısını rahatlamanıza yardımcı olur.
Baskı uygulayın ve 1 dakika boyunca masaj yapın.
8. 'Yongquan' noktası
Ayak tabanınızda 2. ve 3. ayak parmağı arasında bulunur.
Baş ağrısı, bulantı ve baygınlık ile başa çıkmak için uygulanır.
1 dakika boyunca basınç uygulayın.
9. Ensede bulunan noktalar
Kafatasının altında ve boynun 2 yanında yer alır.
Baş ağrısı, migren ve baş dönmesi ile başa çıkmaya yardımcı olur.
1 dakika boyunca baskı uygulayın.
10. 'Wind Mansion' noktası
Başın arkasında ve kafatasının altındaki oyuğun ortasında yer alır.
Baş ağrısını, boğaz ağrısını ve burun kanamasına iyi gelmektedir.
Parmak ucunuzla baskı uygulayarak 1-2 dakika boyunca durun.
11. Bel ortasında bulunan nokta
Bel hattının ortasında ve bel kıvrımından 2 ya da 4 parmak ortada bulunur.
Mide ağrısı, karın ağrısı ve hazımsızlık şikayetlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.
Her bir noktaya birer dakika baskı uygulayın.
12. 'Triple Heater 6' noktası
El bileğinin 7-8 cm yukarısında bulunur.
Şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
Her iki kol için birer dakika boyunca baskı uygulayın.
13. 'Kunlun Mountains' noktası
Ayak bileği kemiği ve Aşil tendonu arasındadır.
Boyun, omuz ve sırt ağrılarını rahatlatır.
Bir dakika boyunca sıkıca baskı uygulayın.
14. 'Crooked Pond' noktası
Dirseğin yakınında bulunur.
Bahar nezlesi, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısını rahatlamaya yardımcı olur.
Dirseği bükün, başparmağınızla basınç uygulayın ve masaj yapın ya da 1 dakika bekleyin. Kolu değiştirin ve hareketi tekrarlayın.