Üstümüze yapışıp kalan stresi bitiremese de unutturup rahatlatan şeyler...👇
1. Yavru kedi videoları izlemek
Kedilerin sevimli mi sevimli anlarına şahit olmak bu dünyada yüzümüzü güldüren, içimizi ferahlatan nadir güzel şeylerden biri değil mi! 😻
2. Bulunduğunuz alana rahatlatıcı kokular koymak
Hepimiz güzel kokuların insana ne kadar iyi geldiğini biliriz! Başucunuza ya da çalışma ortamınıza hoşunuza giden ve rahatlattığını düşündüğünüz bir koku koyarak, sizde olduğunuzdan daha iyi hissedebilirsiniz!
3. Sevdiğiniz bir müzik dinlemek
En kötü anda bile sevdiğiniz bir müziği açıp ritmine eşlik etmek gibisi yoktur!
4. Uğraşmayı sevdiğiniz şeylere vakit ayırmak
Bu bir hobi olmak zorunda değil, herhangi bir uğraş da olur. Kendinizle baş başa kalıp uğraşmayı sevdiğiniz şeylere vakit ayırıp bir nebze de olsa mutlu ve rahat hissedebilirsiniz!
5. Yoga ve benzeri egzersizlerle vücudunuzdaki sıkışan yerleri yumuşatmak
Spor yapmak hepimizi yumuş yumuş yapmasa da spor yaptığında rahatlayan iyi hisseden çok fazla insan var! Sporla haşır neşir olmasanız bile rahat hissettiğiniz bir mekanda basit ve rahatlatıcı egzersizler hem vücudunuza hem de ruhunuza iyi gelecektir!
6. Uzun ve yorucu geçen bir günün ardından kendini yatağa atmak
Dünyanın en rahat yeri tabii ki yatağımızdan başka bir yer değil! Uzun bir günün sonrasında eve gelip kendimizi yumuşacık yatağımıza bırakmak gibisi yok.😊
7. Yalın ayak çim üzerinde ya da kumsalda yürümek
Tüm stresi bir an dahi olsa alıp götüren bir şey varsa o da yalın ayak çimde veya kumda yürümektir!
8. Camı açıp doğanın kokusunu içine çekmek
Stresli veya yorgun hissettiğimiz zamanlarda bulunduğumuz mekanın camını açıp derin bir nefes alarak bahçedeki ağaçta açan çiçeklerin kokusunu içine çekmek o kadar ferahlatıcı ki!
9. Bir küvet dolusu köpüklü sıcak suyun içende vakit geçirmek
Yanınızda sevdiğiniz bir içecek ve ritmine eşlik edeceğiniz bir müzik de olursa..🤩