Sosyal anksiyete başka insanlarla etkileşime girildiğinde duyulan kaygının terminolojideki adı. Bir başka deyimle elalem ne der sendromu. Sen de illaki toplum içinde bazı kaygılar ve korkular yaşıyorsun. Ama bunun seviyesi ne? Çöz ve sonucu öğren!
1. Cinsiyetini öğrenerek başlayalım.
2. Yaşını da öğrendikten sonra asıl sorulara geçelim.
3. Lüks bir AVM'de elinde BİM poşetleriyle dolaştığını fark ettin. Rahatsız olur musun?
4. Bir lokanta veya cafeye oturduğunda dışarıdan getirdiğin yemeği veya içeceği tüketir misin?
5. Topluluk içinde evlilik teklifi hakkında ne düşünüyorsun?
6. Dolmuşta ineceğin yeri kaçırdın ama içerisi kalabalık. Aracın durması için sesini yükseltir misin?
7. Otobüsün sana biraz uzakta, durak oldukça kalabalık. Otobüse doğru koşar mısın?
8. Aynı ortamda olduğun biriyle pişti olmak hakkında düşüncelerin?
9. Kuaföre gittin. Kuaför sana bir model önerdi. Sana yakışmayacağını hissediyorsun.
10. Son olarak toplu tuvalette birisi kapıyı tıkladı. Tepkin ne olur?
Sosyal anksiyeteye kafa göz dalıyorsun!
Verdiğin yanıtlara göre durumun şöyle; 'Başkaları ne der?' gibi korkuların veya kaygıların yok. Ne yapmak istersen canına göre yapıyorsun. Önyargıları asla önemsemiyorsun. Başkalarının bakışları, ne düşünecekleri umrunda değil. Çünkü kendine ve hareketlerine güveniyorsun.
Ortalarda bir yerdesin!
Verdiğin yanıtlara göre ortalarda bir yerde çıktın. Gereksiz çıkış yapmayı veya göze batmayı sevmiyorsun. Ancak bu senin kalabalıklar içinde kaybolmana veya psikolojik olarak karşıdakinin baskı kurmasına izin vermeyecek seviyede. Yerine göre özgüvenini kullanıp başkalarının ne diyeceğini düşünmüyorsun. Ki herkes de senin her anını takip etmiyor.
Kaygıların seni esir almış!
Sürekli başkalarının seni izlediğini, vereceğin en ufak falsodan toplum içinde yereceklerini düşünüyorsun. Bazen toplum içinde olmana da gerek kalmadan karşındaki kişinin üstünlüğünü psikolojik olarak kabul ediyorsun. Sürekli seni ayıplayacak insanların ortaya çıkma olasılığıyla kalabalıklar içinde kayboluyorsun. Bu tüm hayatını olumsuz etkiliyor. Bu kadar da önemseme.