Olağanüstü sıcakların olduğu şu yaz günlerinde duş almak kadar ferahlatan bir şey yok. Peki günün hangi zaman diliminde duş almak daha iyidir? Bu sorunun cevabını merak ediyorsanız buyrun içeriğe! 💦
Kimileri vardır sabahları uyanır uyanmaz hızlı bir şekilde duş alır, kimileri gece yatmadan önce, kimileri ise nadiren...
Üçüncü seçenekteki sizseniz, bu tercihin pek doğru olmadığını söyleyelim. Dermatologlara göre günde 5-10 dakika suyun altında olmak cildimize iyi geliyor. Yalnızca cilt sağlığı da değil, hijyen açısından da düzenli duş almak çok önemli. Hele ki bu sıcak yaz günlerinde...
Peki ne zaman duş almak daha doğru; gündüz mü, gece mi?
Bu sorunun 'Kesinlikle böyle yapmalısınız!' tarzında net bir cevabı yok ancak bazı araştırmalara göre gece alınan duşların bize çok daha iyi geliyor.
1. Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Ilık bir suyla aldığınız duşla birlikte hem bedeniniz hem de zihniniz rahatlar. Bunun sebebi, suyun ısısı sayesinde vücudunuzun da ısısının düşmesidir. Böylece vücut daha kolay uyku moduna girer.
2. Saçlarınız daha canlı görünür.
Gündüz alınan duşlar genellikle bir yere gitmeden önce alındığı için hızlı bir şekilde kurutmaya çalışırız. Bunu yaparken de saçlar yıpranır. Gece alınan duştan sonra saçlarınızın kurumak için herhangi bir acelesi olmadığı için kendi kendine sağlıklı bir şekilde kurur.
3. Terleme sorununu azaltır.
Güne başlamadan önce alacağınız bir duş size hijyen açısından iyi bir fikir gibi gelebilir ama gece alacağınız duş vücut kokusunu önlemede çok daha etkilidir. Gece aldığınız duş sonrasında gece boyunca terlemeniz de azalır, güne ter kokusuz başlarsınız.
4. Mevsimsel alerjilerin azalmasını sağlar.
Bunu doğrudan gece aldığınız duş yapıyor diyemeyiz tabii ki ama dışarıda üzerinize veya cildinize yapışan polen, toz gibi alerjiye sebep olan şeylerden kurtulmanızı sağlar. Eğer uyumadan önce duş almazsanız alerji maddeniz de sizinle birlikte yatağa gelir ve yatağınıza bulaşır.
5. Kas ağrılarını hafifletir.
Yorucu bir günün ardından vücudunuzdaki ağrıları dindirmenin en ferah yöntemlerinden biri gece duş almaktır. Ilık suyla alınan su, kasların gerginliği azaltır, böylece ağrılar da hafifler.
6. Cildin daha sağlıklı olmasını sağlar.
Yatmadan önce aldığınız duşla hem saç derinizdeki hem de yüzünüzdeki kirleri temizlersiniz. Böylece yastığa başınızı tertemiz bir ciltle koyarsınız! Bu da sivilcelerin oluşumunun biraz da olsa önüne geçer.