Ülkemizde oldukça yaygın olarak yetiştirilen ve tüketilen ada çayının saymakla bitmeyen faydaları var. Bilimsel adının (Salvia) anlamı iyileşmek için olan ada çayı alternatif tıpta özellikle üst solunum yolları hastalıkları, enfeksiyona bağlı boğaz iltihapları, öksürük ve sindirim sistemi hastalıkları gibi birçok hastalığın tedavisinde kullanılır. Fakat içerisinde bulundurduğu bazı maddelerden dolayı bazı ilaç tedavileriyle veya hamilelik ve çocukluk dönemlerinde tüketilmesi vücutta istenmeyen durumlara yol açabilir. Ada çayının yararları ve kullanılmasına dair bir çok detayı haberimizde sizler için derledik...
Bilimsel adı Salvia olan ada çayı ballıbabagiller familyasına ait kokulu ve aromalı bir bitki olarak bilinmektedir. Geçmişten beri kozmetik, yemek ve ilaç gibi birçok alanda kullanılan ada çayı ayrıca şifa kaynağı olarak da bilinir. Ada çayının içerisinde bulundurduğu besin değerleri sayesinde bazı hastalıkları önleyici veya iyileştirici etkisi için tüketilirken hamilelik gibi durumlarda ise kullanılması önerilmiyor. Peki Ada çayının faydaları nelerdir? Ada çayını kimler kullanmamalı? Ada çayının kalorisi ve besin değeri nedir? İşte detaylar...
Ada Çayının Faydaları Nelerdir?
Aromatik tadı ve kokusuyla birçok alanda da kullanılan ada çayının saymakla bitmeyen faydaları mevcuttur. Ada çayının faydalarının bir kısmını işe şöyle sayabiliriz;
Sindirim sistemi sorunlarına oldukça iyi gelen ada çayı gaz sancılarını geçirmek için de tüketilmektedir.
Ayrıca mide sorunlarına da iyi geldiği bilinmekle beraber gastrit gibi mide hastalıklarının belirtilerini de hafifletmektedir.
Gevşetici özelliğinden dolayı hem rahat bir uykuya neden olurken kas spazmlarına da iyi gelmektedir.
Kötü kolesterolün düşürülmesinde etkisi vardır.
Oldukça fazla antioksidan madde içeren ada çayının kanser hücrelerinin büyümesini engellediği düşünülmektedir.
Ayrıca nörolojik hastalıklara iyi geldiği bilinmekle beraber Alzheimer hastalığı konsantrasyon bozukluğu gibi durumlarda da tüketilmektedir.
İçerisinde bulunan K vitamini kemik sağlığına iyi gelir.
Antibakteriyel özellikler gösterdiği için özellikle bademcik iltihaplanması, boğaz yanması ve öksürük gibi durumların rahatlatılmasında kullanılır.
Depresyon ve stresle başa çıkarken kullanılan ada çayı sinirleri gevşetir.
Ada Çayını Kimler Kullanmamalı
Bir çok şifası olduğu bilinen ada çayı içerisinde bulundurduğu yağlar ve maddelerden dolayı bazı durumlarda kullanılması önerilmemektedir. Ayrıca bitkiler üzerine yeterli sayıda araştırma olmadığı için tüketilmesi gibi durumlarda doktorunuza danışmalısınız. Ada çayını şu durumlarda tüketmemeye veya dikkatli tüketmeye özen gösterin;
Düşük tansiyon
Devamlı ilaç kullanımı
Şeker hastalığı,
Hamilelik dönemi,
12 yaş altı çocukluk dönemi,
Bazı kanser hastalıkları gibi durumlarda tüketilmesi veya fazla tüketilmesi önerilmezken fazla tüketilmesi kalp çarpıntısı ateş gibi durumlara neden olabilir.
Ayrıca günde 3 bardaktan fazla tüketilmesi önerilmemektedir.
Ada Çayı Besin Değerleri ve Kalorisi Nedir?
Birçok yararı bulunduğu gibi fazla tüketiminde de zararlı olabilecek ada çayının besin değerlerinden bazıları şöyle;
1 çorba kaşığı ada çayı için;
1.28 gr karbonhidrat,
0.32 gr protein
0.38 gr yağ
0.54 gr lif
0.33 mg sodyum
32.10 mg potasyum
49.50 mg kalsiyum ve A, C vitaminleriyle birlikte demir de içermektedir.
Yine bir çorba kaşığı kuru adaçayında 9.96 kalori vardır.