![Fitness’a Giderken Yanınıza Alacağınız Spor Çantasında Neler Olmalı?](https://kilalu.blog/news/2024-07-11-13:40/Fitness’a Giderken Yanınıza Alacağınız Spor Çantasında Neler Olmalı?.jpg)
Sporcular bilirler ki spor çantasında bulunması gereken vazgeçilmez malzemeler vardır. Mutlaka yanınıza almanız gereken spor malzemelerinden bir liste oluşturup eksiklerinizi tamamlamak istedik. İşte o malzemeler...
1. Spor kıyafetleri
![1. Spor kıyafetleri](https://img-s1.onedio.com/id-63ac1f90f8394ac23265c4fc/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-2772c57474f1d64ff1088cc10e73da7ab54557c8.jpg)
Tayt, şort, eşofman, çorap, tişört, iç çamaşırı gibi spor öncesi ya da sonrasında kullanmanız gereken kıyafetleri temiz bir şekilde çantanıza yerleştirmelisiniz. Ekstra durumlar için yedek tişört, eşofman ve şort yedekli şekilde bulunmalıdır.
2. Spor ayakkabılar
![2. Spor ayakkabılar](https://img-s1.onedio.com/id-63ac250cdded9afa357bdb1c/rev-0/w-600/h-653/f-jpg/s-13ba6c6fa13def3de14ca9d370227d46fedccaac.jpg)
Ayağınızı terletmeyecek, içinde rahat edebileceğiniz ve tabii ki özgürce spor yapabileceğiniz ayakkabılarınız çantada mutlaka bulunmalı.
3. Havlu
![3. Havlu](https://img-s1.onedio.com/id-63ac2c1d74ba4d32385731fc/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-2d28e85d22463a8df5181f5255b852b5b47e0137.jpg)
Hem spor yaptığınız esnada hem de spor sonrası duş için yanınızda mutlaka bulunması gereken malzemelerden biri.
4. Matara
![4. Matara](https://img-s1.onedio.com/id-63ac2b4cc5c4045511f798c3/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-c6ba4ef9bd44e6b9bf99ad02dadc5c03a3743f6a.jpg)
Spor esnasında kaybettiğiniz suyu vücusunuza yeniden kazandırmak için yanınıza almanız gereken en önemli malzemelerden biri de tabii mataranız!
5. Spor eldiveni
![5. Spor eldiveni](https://img-s1.onedio.com/id-63ac2065f9697b67344b6edf/rev-0/w-600/h-590/f-jpg/s-b108966ffbf0a6231b34ac7d36a340b920975139.jpg)
Ağırlık kaldırırken, şınav ya da mekik çekerken ellerinize gelebilecek zarara engel olmalısınız. Bu sebeple spor eldivenleri çantanızda mutlaka bulunması gereken malzemelerden...
6. Kulaklık
![6. Kulaklık](https://img-s2.onedio.com/id-63ac2b1474ba4d32385731f4/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-42354f1fdac2e35be9c1d3a01402712979a6369b.jpg)
Küçük yahut büyük, nasıl bir kulaklıkla rahat hissediyorsanız çantanızda bulunması gereken malzemelerden biri de spor yaparken sizi motive edecek müzikleri dinlemeniz gereken bir kulaklık.
7. Duş malzemeleri
![7. Duş malzemeleri](https://img-s2.onedio.com/id-63ac2136f8394ac23265c507/rev-0/w-600/h-599/f-jpg/s-5eb188fd87ee30c443ddf649f366c398493e5341.jpg)
Şampuan, duş jeli, lif, kese, deodorant, nemlendirici gibi spor sonrası kullanmanız gereken malzemeleriniz de çantanızda olmalı.
8. Terlik
![8. Terlik](https://img-s1.onedio.com/id-63ac247c4c94c663350b1c9b/rev-0/w-600/h-593/f-jpg/s-8b742c0d0615600e097c7032e3c58cd2a4b860f2.jpg)
Spor yorgunluğu sonrası hem duşta hem de duş sonrası tabanlarınızı rahatlatmak için ortopedik ve rahat bir terlik mutlaka çantanızda bulunmalı!
9. Sağlıklı yiyecekler
![9. Sağlıklı yiyecekler](https://img-s1.onedio.com/id-63ac2c69c5c4045511f798e6/rev-0/w-600/h-899/f-jpg/s-69f06623cf9178aebeff612b275f2480a6daf55a.jpg)
Özellikle sağlıklı atıştırmalıklar spor sonrası şeker ihtiyacınızı karşılamak için ideal olabilir. Bu sebeple protein-bar şeklindeki atıştırmalıklar, meyve gibi hızlı tüketebileceğiniz sağlıklı besinler çantanızda mutlaka bulunmalı.
10. Ceket
![10. Ceket](https://img-s1.onedio.com/id-63ac2554f9697b67344b6eeb/rev-0/w-600/h-596/f-jpg/s-22ae48c41f657c32403e303801a699f76aa5ce5f.jpg)
Spor sonrası duş aldıktan sonra hem sizi terletmeyecek hem de üşütmeyecek bir cekede çantanızda mutlaka yer ayırmalısınız.