Vücudunuzu temizlemek için detoks tercih edilen yöntemlerden biridir! Sağlıklı bir yaşam kulağa oldukça sıkıcı gelebilir fakat bulunduğunuz durumu eğlenceli hale getirmek sizin elinizde! Vücudunuzu yenilemenin en eğlenceli yolları için buyurun başlayalım!
1. Detoksun sizin için neden gerekli olduğunu kendinize sık sık hatırlatın!
Öncelikle neden detoksa ihtiyacınız olduğunu bilmeniz gereklidir. Bunu bir zorunluluk değil aksine önce vücuduna sonra da zihnine iyi gelecek bir arınma yöntemi olarak görürseniz her şey daha keyifli hale gelir!
2. Yaşadığınız probleme uygun bir detoks programı belirleyin!
Detoks vücudun temizlenmesi ve dinlenmesi için yapılır. Vücudunuzda yaşadığınız birçok sorunu detoks yaparak çözebilirsiniz fakat birden fazla detoks yöntemi vardır. Bu yüzden size en uygun olan yöntemi bilmelisiniz!
3. Yeşil rengini sevsen iyi olur...
Salatalar sayesinde bu dönemde en çok göreceğin renk yeşil olabilir! Bu renkten zamanla nefret edeceksin o yüzden ilk başta elinden geldiğince bu renkle barışmalısın! 🤣
4. Arkadaşlarınla birlikte smoothie partileri düzenle!
Sevdiklerinle birlikte sağlıklı içeceklerle dolu bir parti ilk başta kulağa garip gelebilir fakat neden olmasın ki! Bu sayede detoks sürecinden oldukça keyif alabilirsiniz.
5. Farklı tatlara mutlaka şans verin!
Sürekli aynı yiyecekleri tüketmek bir süre sonra sizi yaptığınız detokstan nefret ettirebilir! Bundan dolayı rutininde farklı yiyeceklere yer ver ve sık sık farklı tarifler denemelisiniz!
6. Ruhunuzun da detoks yapmasına izin verin!
Rutin geçen günleri, stresli anları bir kenara koymak ne kadar zor olsa da bir an durup ruhunuza baktığınızda ona istediği şeyi veriyor musunuz? Bunun için sanatsal aktivitelere daha çok yönelin ve ruhunuzun da detoks yapmasına izin verin.
7. Egzotik meyveleri keşfedin!
Egzotik meyvelerin tadı da görüntüsü kadar güzel! Kendinizi şımartmak ve tatlı ihtiyacınızı gidermek için meyvelerden yararlanın.
8. En yakın arkadaşlar ne güne duruyor...
En yakın arkadaşınızı detoks sürecine dahil edebilirsiniz! Onunla birlikte eğlenceli tarifler denemek, bedeninizdeki değişime birlikte şahit olmak eminim ki harika bir macera olacaktır!
9. Meyve ve sebzelerle değişik şekiller yapabilirsiniz!
Bu detoks sürecine çevrenizi de ikna edip değişik aktiviteler düzenleyebilirsiniz! Örneğin meyve ve sebzelerden en güzel şekli yapmaya çalışabilir ve keyifli vakit geçirebilirsiniz.
10. Detoks sürecini not edin!
Detoks sürecinde notlar almak sürecin nasıl ilerlediği hakkında size oldukça bilgi verir. Çizimler, stickerlar, renkli kalemler size motivasyon sağlayacaktır!