Hayatımıza mutluluk ve huzur getirmesini umduğumuz ilişkilerin bizim için zararlı bir hal almaya başladığını nasıl anlarız?
Bu içeriğimizde sağlıksız bir ilişkide olduğunuzu nasıl anlayacağınızı ve çözüm yollarını konuşacağız.
1. Toksik bir ilişkide her zaman aldığınızdan daha fazlasını verirsiniz.
Bu da kendinizi değersiz ve tükenmiş hissetmenize sebep olur. Böyle bir durumda her şey yolunda gibi görünse de mutsuzluğunuz kolay kolay geçmez.
2. Size saygı duyulmadığını ve ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını hissedersiniz.
Bir ilişkide her şeyden önce saygı gelir. Şayet saygının yitirildiği bir ilişkinin içindeyseniz geçmiş olsun. Sevginin ve aşkın kıymeti kaybolur. Partnerinizin size saygı duymadığı bir ortamda siz de kendinize olan saygınızı yitirmeye başlarsınız.
3. Özgüveninizin zamanla zarar gördüğünü fark edersiniz.
Bastırıldığınız ve mutsuz olduğunuz bir ilişkide kendinize olan güveniniz git gide azalır ve kendinizi savunmayı bile unutursunuz.
4. Desteklenmediğinizi, yanlış anlaşıldığınızı, alaya alındığınızı ve saldırıya uğradığınızı hissedersiniz.
İşte her şey birbiriyle bağlantılı... Alay edildiğiniz, sürekli yanlış anlaşıldığınız bir ilişkide mutlu olmanız nasıl mümkün olabilir ki...
5. O kişiyle vakit geçirdikten veya konuştuktan sonra kendinizi depresif, öfkeli ve yorgun hissedersiniz.
Size iyi gelmemeye başlar, onunla konuşmak veya buluşmak sürekli sizi gergin hissettirir.
6. Birbirinizin içindeki en kötünün ortaya çıkmasına sebep olursunuz.
Belki asla sergilemeyeceğiniz tavırlar sergilemeye başlarsınız. Aynı şekilde karşı taraf da iyi hissetmez. Birbirinize karşı çok daha fazla kırıcı olmaya başlarsınız.
7. Onun yanındayken zehirli sözlerinden kaçınmak için her hareketinizi, sözünüzü defalarca düşünmek zorunda kalırsınız.
Sizi geren bir ilişki devamlı kötü hissettirir. Her dediğinize dikkat etmek zorunda kalırsınız, rahatsız hissedersiniz.
8. Onun neşesini yerine getirmek için çok fazla zaman ve enerji harcarsınız.
Bu durum da sizi yormaya başlar. Sırf o gülsün diye kendinizi animatör gibi hissetmeye başlarsınız.
9. Her zaman suçlu siz olursunuz.
Karşınızdaki kişi işleri tam tersine çevirebilir; böylece onun yanlış yaptığını düşündüğünüz şey, birden sizin hatanıza dönüşür.
Peki bir çözüm yolu var mıdır?
Elbette var! 👇
Duygularınıza güvenin.
O kişiyle birlikteyken nasıl hissediyorsunuz? Bu soruya cevap vermek için acele etmeyin ve içten bir cevap verdiğinizden emin olun. Onun yanındayken kendinizi sevilmiş ve mutlu mu hissediyorsunuz yoksa kontrol ediliyor ve eleştiriliyor mu? Bunu iyice bir düşünün.
Kendiniz gibi olun.
Sağlıklı bir ilişkide kendiniz gibi olabilmek kolaydır. Herkesin düşünceleri, istekleri önem taşır ve değer görür. Açık ve dürüst bir iletişim kurulur. Toksik ilişkide kişi kendini önemsiz hisseder; kurduğu hayaller ve hedefleri küçümsenir, yok sayılır. Bu yüzden her şartta kendiniz olun!