Yatakta eskisi gibi mutlu olamamanızın muhtemel sebepleri birçok faktöre bağlı olabilir. Biz de sizler için bunu etkileyen çevresel faktörleri bu içerikte listeledik 👇
1. Stres
Günlük yaşamın getirdiği stres ve strese bağlı ortaya çıkan belli rahatsızlıklar cinsel yaşamınızı olumsuz etkileyebilir.
2. Yoğun çalışma temposu
İş yükünün fazla olması; yorgunluğa, uykusuzluğa neden olabilir. Bunlar da cinsel isteğin azalmasına neden olabilir.
3. İlişkide yaşanan sorunlar
Partnerinizle yaşadığınız bazı sorunlar hem sizi hem de karşı tarafı psikolojik anlamda etkileyerek cinsel yaşamınıza da olumsuz etki edebilir.
4. Sağlık sorunları
Kronik hastalıklar, hormonal dengesizlikler veya ilaçların yan etkileri cinsel performansı etkileyebilir. Bu nedenle böyle durumlarda doktor kontrolünü aksatmamak gerek.
5. Uyku problemleri
Yetersiz uyku veya uyku bozuklukları, cinsel isteği azaltabilir. Düzensiz uyku saatleri, vücudunuzun yeteri kadar dinlenememesine sebep olur. Bu da cinsel sağlığınızı olumsuz etkiler.
6. Hareketsiz yaşam
Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve düşük fiziksel aktivite düzeyi, cinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle öncelikle beslenmenizi düzene sokup bununla birlikte yaşamınıza da biraz hareket katmanız size her anlamda fayda sağlayacaktır.
7. Kötü alışkanlıklar
Aşırı alkol tüketimi veya madde kullanımı cinsel performansı olumsuz etkileyen ana faktörlerdendir. Ayrıca sigara kullanımı da cinsel sağlığı olumsuz etkileyen bir diğer önemli faktördür.
8. Depresyon
Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sağlığı etkileyen durumlar, cinsel isteği azaltabilir. Buna benzer bir sağlık sorununuz varsa mutlaka psikolojik destek almalısınız.
9. Özgüvensizlik
Kendi vücut görüntünü beğenmeme ve buna bağlı özgüven sorunları cinsel yaşamı etkileyebilir. Eğer dış görünüşünüzü beğenmiyor ve kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslıyorsanız, bu öncelikle özgüvensiz olmanıza bununla beraber bazı cinsel sorunlara neden olabilir.
10. Teknoloji bağımlılığı
Sürekli olarak teknolojik aletlere bağlı olmak, partnerle kaliteli zaman geçirmeyi engelleyebilir. Aynı zamanda sosyal medyada fazla vakit geçirmek de partnerinizle ilişkinizi olumsuz etkileyebilir.