Bazı kötü alışkanlıklar sandığınız kadar da kötü olmayabilir. Neden mi? Cevabı sizler için The Chive'den derledik.
1. Sakız çiğnemek
Sakız çiğnemek aslında daha etkili çalışmanıza yardımcı olur. Sakız çiğnerken ağzınızı açıp kapattığınızda aldığınız oksijen beyninizin daha iyi çalışmasını sağlar.
2. Şikayet edip durmak
Arkadaşınızla otururken sürekli bir şeylerden şikayet etmek stres atmanıza yardımcı olabilir. Hatta bazı olumlu dönüşler bile alabilirsiniz. Sürekli olması gerekenden daha olumlu veya olumsuz bir bakış açısı yerine daha gerçekçi bir bakış açısına sahip olmanızı sağlayabilir.
3. Geğirmek ve osurmak
Geğirme ve osurmaktan kaçınmak için kendinizi tuttuğunuz zaman mide yanması, sindirim sisteminde baskı gibi olumsuz etkiler ortaya çıkabilir.
4. Tırnak yemek
Tırnak yemek daha fazla mikroba maruz kalmanızı sağlar. Ama daha fazla mikroba maruz kalınca bağışıklık sisteminiz gelişir. Evet iğrenç ama iyi bir iğrençlik gibi.
5. Çok fazla kahve içmek
Kahve sabahları uyanabilmenin en güzel yollarından biridir. Ama başka faydaları da bulunuyor. Yağ yakmak, tip 2 diyabet ve Alzheimer olasılığını azaltmak bu faydalardan bazılarıdır.
6. Yerinde duramamak
Sürekli birkaç hareket yaparak yerinde duramamak gün boyunca kalori yakmanıza yardımcı olur. Bazen 300 kalorinin üzerinde kalori yakarsınız. Elbette spor yapıldığı zaman daha fazla kalori yakasınız ama hareket halinde olduğunuz zaman da vücutta depolanan yağı kullanarak etkili biçimde kalori yakmış olursunuz.
7. Dağınıklık
Bazı çalışmalar dağınık odanın yaratıcılığı %28'e kadar arttırdığını gösteriyor. Bu nedenle sizi çok rahatsız etmeyecek şekilde dağınık olabilirsiniz. Ama işe yaramazsa derin bir nefes alın ve o dağınıklıktan kurtulmaya bakın. Sonrasında yeniden başlayın. 😁
8. Burun karıştırmak
Burun karıştırmak ve pisliğini yemek, tıpkı tırnak yemek gibi bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
9. Duş almamak
Duş almak kesinlikle kötü kokudan kurtulmanızı sağlar. Ama vücudunuz cildinizin kaşıntı, kızarıklık ve kuruluk yaşamasını engellemek için yağ ve sağlıklı bakteri üretir. Dolayısıyla bütün gün yağmur veya güneş altında kalmadıkça sürekli duş almanıza gerek yoktur.
10. Küfür etmek
Her ne kadar kötü bir alışkanlık olsa da stresi azaltmaya, rahatlamaya ve acıya dayanıklılığınızı arttırmaya yardımcı olur.