Justin Bieber'in eşi olan Hailey Bieber'i tanımayan yoktur. Sürekli gündem olan ünlü model ve iş kadını Hailey, bu sefer de Tiktok'da paylaştığı stresle savaşma yöntemi ile gündeme oldu.
Hailey'in kim olduğunu bilmeyen yoktur diye düşünüyoruz.
Ünlü isim, başarılı iş hayatı ve Justin Bieber'in eşi olması sebebiyle her daim gündemde.
Kendine has stili ile Hailey hem moda hem de güzellik dünyasında bilinen bir isim.
Ayrıca Hailey, Rhode isimi kozmetik markası ile de sıkça kendinden bahsettiriyor.
26 yaşındaki Hailey Bieber, bu sıralar paylaştığı videolar ve yarattığı trendler ile sıkça TikTok'da ilgileri topluyor.
Daha önce kendisinden burada bahsetmiştik.
Hailey'in TikTok'da yayınladığı ve stresle savaşmak için "soğuk suya dalma" tekniğini kullandığını video yine gündem oldu.
Ayrıca Hailey, soğuk duya dalarak stresten kurtulan tek ünlü değil.
55 yaşındaki aktör Josh Brolin ve eşi Kathryn Boyd, 35 yaşındaki Zac Efron. 37 yaşındaki Lady Gaga da sıklıkla soğuk su ile duş aldıklarını ya da soğuk suya dalma yöntemini kullandıklarını paylaşmıştı.
Peki nedir bu soğuk suya dalma yöntemi?
Hailey en az 30 saniye boyunca soğuk suda oturuyor.
Bu sırada derin nefesler alırken vücudunun sıcaklığının suyun sıcaklığı ile dengelenmesini bekliyor.
Hailey, bu yöntemin stresden kurtulmasına yardımcı olduğunu söylüyor.
Sudan çıkmadan önce kafasını da tamamiyle suya sokuyor.
Sudan çıkmadan hemen önce Hailey kafasını da suya sokarak yüzünü ve saçlarını da ıslatıyor.
Soğuk suya dalma yöntemi sporcular tarafından da oldukça sık kullanılıyor.
Birçok sporcu ve oyuncu, soğuk suya dalma yönteminin özellikle zor günlerden sonra ağrı ve acı ile başa çıkmalarında oldukça yardımcı olduğunu söylüyor.
Peki, bu yöntem hakkında bilim insanları ne diyor?
Bilim insanlarının araştırmalarına göre soğuk su dalma yöntemi ya da soğuk su ile duş almak kas ağrıları, sıcak çarpması, hormonal denge ve depresyonu engellemeye yardımcı oluyor.
Konunun daha çok araştırılması gerek.
Soğuk suya dalmanın faydaları olsa da kimse kesin sebebini bilmiyor. Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Enstitüsü'nde birinci basamak spor hekimliği yapan Dr. Tracy Zaslow'a göre ”Soğuk suya dalmanın size neden yardımcı olduğunu tam olarak kimse bilmiyor'. 'Belki adrenalin veya kortizoldeki değişikliklerdir. Ya da dopamin ile alakalı olabilir. Verilerin aksine birçok hipotez var.”
Riskleri de not edilmeli.
Soğuk sıcaklıktaki bir suya aniden dalmak, “soğuk şok tepkisi” olarak bilinen bir tepkiye neden olabilir. Bu da nefes alma, kalp atış hızı ve kan basıncında ani ve hızlı bir artışa sebep olarak kişinin suyun altında boğulmasına neden olabilir.
Bu şok, kalbe ek baskı uygulayacağından kalp sorunu olanlar için zararlı olabilir.
Yani herkes bir Hailey Bieber değil. Soğuk suya dalma yöntemini kullanmak istiyorsanız öncelikle normal sıcaklıklar ile başlayarak alıştırma yapmanız gerekiyor.
Siz Hailey'in kullandığı bu yöntem hakkında ne düşünüyorsunuz?
