![Bir Hafta Boyunca Sabahları Aç Karnına Bir Bardak Su İçince Vücudunuzda Olacak Değişimlere İnanamayacaksınız](https://kilalu.blog/news/2024-07-30-14:59/Bir Hafta Boyunca Sabahları Aç Karnına Bir Bardak Su İçince Vücudunuzda Olacak Değişimlere İnanamayacaksınız.jpg)
Artık herkes biliyor, günde en az 3 litre su içmek vücut için gerekli. Peki suyu ne zaman içmek gerekiyor? Gelin birlikte sabahları uyanır uyanmaz bir bardak su içmenin vücuttaki faydalarına bakalım 👇🚰
Standart bir insan günde 6 saat uyur. En az 6 saat uyumak aynı zamanda 6 saat boyunca vücudun susuz kalması demek, bu sebeple sabah uyanır uyanmaz 1 bardak su içmeniz çok önemli.
![Standart bir insan günde 6 saat uyur. En az 6 saat uyumak aynı zamanda 6 saat boyunca vücudun susuz kalması demek, bu sebeple sabah uyanır uyanmaz 1 bardak su içmeniz çok önemli.](https://img-s1.onedio.com/id-6231c73d9927cb9a6f32cf46/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-8952f37bd3a16ae4d212a332438f693873931f89.jpg)
İlk olarak içtiğiniz bir bardak suyla vücut ısınızı dengeler ve düzenlersiniz. Bu organlar için hayati önem taşır.
![İlk olarak içtiğiniz bir bardak suyla vücut ısınızı dengeler ve düzenlersiniz. Bu organlar için hayati önem taşır.](https://img-s1.onedio.com/id-6231c7e393fe514b4918b34e/rev-0/w-600/h-373/f-jpg/s-4cf3b9ccf4d6f26f91fc06a6a6c58b4b8995d017.jpg)
Ardından vücudunuzda biriken ödemleri atmaya başlarsınız ve metabolizmanız hızlanır.
![Ardından vücudunuzda biriken ödemleri atmaya başlarsınız ve metabolizmanız hızlanır.](https://img-s1.onedio.com/id-6231c8499927cb9a6f32cf50/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-3ead2bf2a892c1f3251b7c4e1a3c6b13100cecf6.jpg)
Metabolizmanın hızlanması demek kilo vermenin de aynı zamanda kolaylaşması demek!
![Metabolizmanın hızlanması demek kilo vermenin de aynı zamanda kolaylaşması demek!](https://img-s1.onedio.com/id-6231caf5a0f7ed554a9a5130/rev-0/w-600/h-571/f-jpg/s-990558947365f4e698414a7b04f37d7d383be044.jpg)
Eğer mide problemleri yaşıyorsanız, aç karnına içeceğiniz bir bardak suyun bu problemleri çözeceğini söyleyebiliriz.
![Eğer mide problemleri yaşıyorsanız, aç karnına içeceğiniz bir bardak suyun bu problemleri çözeceğini söyleyebiliriz.](https://img-s1.onedio.com/id-6231c8a400949e5648634ae6/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-1b14099207f99f5aa27012c485045846b311454a.jpg)
Aynı zamanda aç karnına bir bardak su içmek böbrek taşı oluşumunu engeller.
![Aynı zamanda aç karnına bir bardak su içmek böbrek taşı oluşumunu engeller.](https://img-s3.onedio.com/id-6231c94501dd7e5448a06c68/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-3390408aca70d25843db9466fc881737b55517fb.jpg)
Cildiniz ve saçlarınız parlaklaşır.
![Cildiniz ve saçlarınız parlaklaşır.](https://img-s3.onedio.com/id-6231c994199af0856f31b135/rev-0/w-600/h-961/f-jpg/s-dbc7a485d8b64afe7b3cca32873565c2e2aca6bc.jpg)
Kabız olmayı önlersiniz...
![Kabız olmayı önlersiniz...](https://img-s1.onedio.com/id-6231c9cb208dcf706fda9a0f/rev-0/w-600/h-500/f-jpg/s-0a955b12ce9e420126ff8d8ca71062d704aa65c4.jpg)
Vücudunuzdaki toksinleri atarsınız...
![Vücudunuzdaki toksinleri atarsınız...](https://img-s2.onedio.com/id-6231ca0a62f474b370d5e637/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-441973732379f017919af3a34cb48324f616982a.jpg)
Bağışıklık sisteminizi kutu kola gibi sapasağlam yaparsınız!
![Bağışıklık sisteminizi kutu kola gibi sapasağlam yaparsınız!](https://img-s2.onedio.com/id-6231ca3c9927cb9a6f32cf57/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-b4f67022ec9b31049b468af95626dc9a30c2af50.jpg)