Empati seviyeni geliştirmeni sağlayacak şeyi söylüyoruz... Hazırsan başlayalım!
Kaç yaşındasın?
İnsanlarla rahat iletişim kurabiliyor musun?
Çevrende sırlarını açabildiğin kaç kişi var?
Bir krizle karşılaştığında nasıl tepki verirsin?
İnsanların senin hakkında ne düşündüğünü önemser misin?
Bir yakının seni üzecek bir davranışta bulunduğunda onunla yüzleşir misin?
Son olarak, kendini sevmediğin insanların da yerine koyuyor musun?
Duygularını hissettir!
Verdiğin cevaplara göre sen duygularını hissettirmelisin. Karşındaki insanın senin ne hissettiğini fark etmesi için kendini açmalı, duygularını her yerde rahatlıkla söyleyebilmelisin. Kendini kimin yanında rahat hissediyorsan ona duygu ve düşüncelerini yargılanma kaygısına girmeden açmayı denersen olumlu sonuç aldığını göreceksin.
Tartışmayı bırak, çözüme odaklan!
Verdiğin cevaplara göre sen tartışmayı bırakıp çözüme odaklanmalısın. Tartışmaya konu olan mevzulara çok takıldığımız zaman karşımızdaki insanı kırdığımızı fark edemeyebilir, haklılığımızı ispatlamak uğruna tartışma zeminini de ortadan kaldırabiliriz. Böyle durumların önüne geçmek adına tartışmaları bırakıp çözüme odaklanmayı deneyebilirsin!
Başkalarındaki empatiye dikkat et!
Başka insanların nasıl empati kurduğuna dikkat edersen empati kavramı hakkında düşünme fırsatı bulabilir, rahatlıkla empati kurabilecek hale gelene kadar bu egzersizi uygulayabilirsin. İnsanların duygu ve düşüncelerini hissederek kendini onların yerine koymak adına ufak alıştırmalar yaparak işe başlayabilirsin!