Hepimizin günlük rutinleri birbirimizden farklı. Bu rutinlere göre yaşam stilimizi düzenliyoruz.
Peki senin günlük rutinlerine göre sana en iyi gelecek spor hangisi?
Cevabını öğrenmek için haydi teste!
1. İlk olarak söyle bakalım; günün hangi saati spor yapmak için uygunsun?
2. Hangi ortamda spor yapmaktan daha çok keyif alırsın?
3. Sabahları uyandıktan sonra ilk yapacağın genellikle şey ne olur?
4. Peki akşamları genellikle ne yapmayı tercih edersin?
5. Yatmadan önce yapmayı sevdiğin bir ritüel var mı?
6. Spor yaparken hangi faktörleri önemsersin?
7. Hangisini yapmak daha çok vaktini alır?
8. O zaman son olarak söyle bakalım; hangi aktiviteyi yaparken kendini daha motive hissedersin?
Yoga!
Senin sakin ve durağan yaşam stiline en uygun spor kesinlikle yoga! Senin için spor sadece fiziki ve ruhsal bir rahatlama da sağlamalı. Dolayısıyla senin için en iyi spor yoga. Sürekliliği olan, hem bireysel hem de grupla yapılabilecek bir spor olan yoga'nın tam senin günlük rutinine uygun olduğunu düşünüyoruz.
Satranç!
Fiziki yorgunluktansa beyin yorgunluğu diyosun ha gardaşım? 😂 Sıfır hareket bir yaşam için en uygun spor gerçekten satranç olabilir. Fakat satrancın da büyük bir özveri gerektirdiğini unutmaz iyi olur. Çünkü iyi ve konsantre bir oyun sonunda zihinsel açıdan kendini çok yorgun hissedeceksin.
Futbol!
Senin koşman lazım, biz anladık! Öyle birkaç metre de değil, senin kilometrelerce koşman gerekiyor. Enerjini atman hiç kolay olmuyor belli ki... E o zaman direkt futbola alalım seni. İstediğin kadar koş. Haftada birkaç kez halı saha ayarlayabilecek vaktin de var gibi hazır. E o zaman ne diyelim, takımını kur futbola başla!