![Her Gün İki Yumurta Yemeye Başlayınca Vücudunuzda Neler Olacağını Biliyor musunuz?](https://kilalu.blog/news/2024-08-01-02:51/Her Gün İki Yumurta Yemeye Başlayınca Vücudunuzda Neler Olacağını Biliyor musunuz?.jpg)
Faydaları saymakla bitmeyen yumurtadan günde 2 tane yediğinizde vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur, hiç merak ettiniz mi? İçeriğimizde sizler için bu değişikliklere yer verdik. 👇
Önceden düşünülenin aksine, yeni araştırmalar yumurtadaki kolesterolün fosfatitlerle dengelendiğini ortaya çıkardı.
![Önceden düşünülenin aksine, yeni araştırmalar yumurtadaki kolesterolün fosfatitlerle dengelendiğini ortaya çıkardı.](https://img-s1.onedio.com/id-62a1dc9b027938192a376529/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-e9a194f5cd648c88db9210088db78afaa9f85ca2.jpg)
Yani yumurta sağlığımıza zararlı değil, aksine vücudun kolesterol üretimini engelliyor.
![Yani yumurta sağlığımıza zararlı değil, aksine vücudun kolesterol üretimini engelliyor.](https://img-s1.onedio.com/id-6031111f4dcab1222aeaf81c/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-80ee96b94e99ec3cbab77e0fef00d87a47232d4d.jpg)
Bunun üzerine, omega-3 içeriyor ve trigliserit düzeyini düzenliyor. Bunun sonucunda da kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıyor.
![Bunun üzerine, omega-3 içeriyor ve trigliserit düzeyini düzenliyor. Bunun sonucunda da kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıyor.](https://img-s2.onedio.com/id-58d8fbd6d40dd0e10e670f94/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-9fa32c07201ba986ff751fec6a6dd64e1eb82334.jpg)
Ayrıca bahsi geçen fosfolipitler, karaciğerdeki toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
Günde 2 yumurta yerseniz, vücudun beslenmesinde önemli bir rol oynayan ve eksikliği durumunda unutkanlığa neden olan kolin adı verilen maddeden yeteri kadar almış olursunuz.
![Günde 2 yumurta yerseniz, vücudun beslenmesinde önemli bir rol oynayan ve eksikliği durumunda unutkanlığa neden olan kolin adı verilen maddeden yeteri kadar almış olursunuz.](https://img-s1.onedio.com/id-639c776f02419b021436fedc/rev-0/w-600/h-336/f-jpg/s-8143052a1a97cee47c33b273ab61fa06d8f18e86.jpg)
Kolin, aynı zamanda kanser riskini de azaltıyor. Bir araştırma sonucuna göre, günlük diyetinde yumurta bulunan kadınların göğüs kanseri riski %18 azalmakta.
![Kolin, aynı zamanda kanser riskini de azaltıyor. Bir araştırma sonucuna göre, günlük diyetinde yumurta bulunan kadınların göğüs kanseri riski %18 azalmakta.](https://img-s2.onedio.com/id-64e8f1e2501be6e18c29f3c4/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-3f11598303cd43941d12fa007c8418eb9bf171d1.jpg)