Hayatımızın herhangi bir anında tam anlamıyla mutlu olabileceğimiz uzak bir hayal gibi değil mi? Aslında bu kadar karamsar olmaya gerek yok. Küçük dokunuşlarla mutlu olabilmek oldukça kolay! BrightSide'da derlenen ve sizler için çevirdiğimiz bu içerikte 9 maddeyle hayata daha pozitif yaklaşıyoruz!
Mutluluğunuz daim olsun! 😊
1. Çevrenizdeki insanlarla güçlü ilişkiler kurun.
Araştırmalar 70 ve üzeri yaşlarda olan mutlu insanların, aileleriyle ve çevresindeki insanlarla güçlü ilişkiler kurduğunu gösteriyor.
2. Zaman sizin için paradan daha değerli olsun.
Mutlu insanların birçoğu, daha fazla zamanı daha fazla paraya tercih ettiğini söylüyor. Kendilerine bol vakit ayıran insanların daha mutlu olduğunu unutmayın. Kendinizi asla ihmal etmeyin.
3. Giderlerinizi iyi hesaplayın ve imkânlarınıza göre hayatınızı şekillendirin.
Ayın sonunu getirememek hepimiz için oldukça korkutucu olsa gerek. Stresten uzak bir hayat için gelir gider dengesini iyi ayarlayıp ayın sonunda canınızı sıkacak şeylere hiç bulaşmayın.
4. Etrafınızda olan ve sizi mutlu edebilecek şeylerin farkına varın.
Araştırmalara göre farkına varması güç ama gülümseten detaylara dikkat edenler etmeyenlere göre çok daha mutlu.
5. Arkadaşlarınızla daha çok zaman geçirin.
Arkadaşlarımızla geçirdiğimiz zaman günün sonunda bize mutluluk olarak geri dönüyor özellikle de yakın arkadaşlarımızla bir şeyler yaptığımızda. Bu mutluluk ise çevremizdekilere aynı şekilde yansıyor yani bitmek bilmeyen pozitif bir döngü gibi.
6. Yakın gördüğünüz insanları sık sık mutlu etmeye çalışın.
Oldukça içten ve karşılık beklemeden arkadaşınızın mutluluk sebebi olduğunuzda bu durum katbekat size de yansıyacaktır. Çevrenizdekiler mutlu oldukça siz de mutlu olacaksınız!
7. Nesnesel mutluluğu değil duygusal mutluluğu amaç edinin! Yeni bir telefondansa hayalinizdeki şehri gezin!
Araştırmalara göre duygusal mutluluk nesnel mutluluktan çok daha kalıcı ve tatmin edici. Yıllardır görmek istediğiniz bir şehri karış karış gezince zihninize perçinlenecek anıları bir düşünsenize! 😊
8. Düzenli spor yapın.
Vücudunuzu düzenli olarak bir fiziksel aktiviteyle meşgul etmek daha huzurlu olmanızı sağlıyor. Şöyle düşünün; evde 2 saat boş boş uzanmak yerine spora giderseniz hem vicdanınız rahatlıyor hem de sağlığınız için gerçekten faydalı bir şey yapmış oluyorsunuz.
9. Anın tadını çıkarmayı öğrenin!
Değer verdiğiniz bir insanla görüştüyseniz bütün odağınız o olsun. Arada bir girip Instagram'da onu bunu beğenmeyin. Sohbet edin, bir şeyler paylaşın, dünyada mutluluk garantisi olan nadir şeylerden çünkü!