U­y­u­m­a­d­a­n­ ­Ö­n­c­e­ ­D­i­n­l­e­m­e­l­i­k­:­ ­R­a­h­a­t­l­a­t­ı­c­ı­ ­1­5­ ­E­n­s­t­r­ü­m­a­n­t­a­l­ ­Ş­a­r­k­ı­

Yorgun bir günü bitirmek için başvurduğumuz en keyifli şeylerden biri de uyumak. Uyku öncesi kısa egzersizler yapmak, nefes teknikleri ile rahatlatıcı müzikler dinlemek keyifli bir uyku çekmemize yardımcı olur. Listelediğimiz enstrümantal müziklerle güzel bir uyku çekmeni diliyoruz. İyi uykular! 😴