Gün içinde yorulduğumuz zaman küçük molalar dinlenmemizi ve kendimizi iyi hissetmemizi sağlar. Bunun için yapabileceğimiz şeyleri sıraladığımız içeriğimize hadi başlayalım!
1. Favori atıştırmalığını yanından ayırma.
Gün içinde verdiğin molalarda kendini şımartmak ve iyi hissetmek için favori atıştırmalığını tüket. Kendimizi ödüllendirmenin yeri ve zamanı yoktur!
2. Sevdiğin insanlarla küçük bir telefon muhabbeti yapabilirsin.
Molalarda arkadaşlarınla birkaç dakika da olsa konuşmak tüm yorgunluğunu belki atmaz, ama eminiz ki seni iyi hissettirir. Arkadaşlar iyidir, hele ki onlarla gülüp ağlayabiliyorsan ne mutlu!
3. Mutlu olduğun anılara göz atabilirsin.
Sevdiklerinle gittiğin bir şehirde, dışarıda yemek yediğin bir restorantta, çok güzel geçen bir doğum gününde veya her baktığında güldüğün fotoğraflara göz atmak, o an seni mutlu edip yüzünde küçük bir gülümsemeye sebep olabilir. Anılar güzeldir.
4. Hatırladığın kahkaha dolu anlarını paylaşmaktan çekinme.
Sevdiğin birini arayıp ya da eğer işteysen çalışma arkadaşlarına anlatacağın birkaç komik olay ile hem kendini hem de karşındakini mutlu edip kahkahalara boğabilirsin. Gülmenin hiç kimseye zararının olduğunu düşünmüyoruz!
5. Kısa ve komik videolar izleyebilirsin.
Molalarını güzelleştirmek adına internette kısa ve komik olan videolar izleyerek keyiflenebilirsin. Bu sevdiğin bir skeçten küçük bir kesit veya komik bir kedi videosu bile olabilir.
6. Müzik son ses, bangır bangır!
Kulaklığını takıp seni keyiflendiren ve en çok sevdiğin üç dört dakikalık bir şarkı dinle. Ruh halindeki değişmeyi sen de fark edeceksin.
7. Minik bir kedi veya köpeğin karnını doyurabilirsin.
Dışarıda içeceğin bir kahve parası ile bir sokak hayvanını besleyebilirsin. Onun mama yiyişini izlemek ve karnının doyduğunu görmek çoğu duyguya bedel.
8. Kısa yürüyüşler yapabilirsin.
Gün içinde yapacağın kısa yürüyüşler hem hareket etmeni sağlar hem de zihnini açar. Spor yap demiyoruz ama ellerin cebinde bir türkü tutturup yürümek keyifli olabilir.
9. Tatil planları yaparak gelecekle ilgili güzel adımlar atabilirsin.
Kendini ödüllendirmenin zamanı olmaz demiştik. Molalarda gelecekle ilgili planlar yapmak motivasyonunu arttırır ve iyi hissetmene yardımcı olur. Tatili herkes gibi sen de hak ediyorsun, bunu unutma!