Kanada'nın Nova Scotia bölgesinde yaşayan 24 yaşındaki bir kadın 1 yılda 106kg'dan 65kg'a düşerek sosyal medyayı kendine adeta özendirdi. Rachel isimli iki çocuk annesi kadın okul yıllarında yeme bozukuluğu yüzünden çok zayıfken daha sonra ilk hamileliğinde aşırı kilo alınca zayıflama işini ciddiye almaya karar verdi. Haberin detaylarını Dailymail'den derledik.
24 yaşındaki Rachel Graham, 2015 yılında başladığı zayıflama macerasında hiç bir diyet hapı, bantı ya da katı diyet programları kullanmadı.
'I used to feel as though it wasn't. That I didn't have 'what it takes,' and that it was just too far out of reach,' she told the Today of her incredible weight loss. 'If you want to make changes, it is completely possible with healthy food and exercise.'
Rachel 106 kg'dan 65 kg'a düşüşünü sadece doğru beslenerek ve egzersiz yaparak başardığını gururla anlatıyor.
Rachel ortaokul ve lise yıllarında anoreksi nedeniyle yaşıtlarından çok daha zayıftı. Fakat ilk bebeğine hamile kaldığında canı ne isterse yemeye başladı.
Ama Rachel'in yemek yeme durumu bir süre sonra kontrolden çıktı. Hiçbir şey yemeyen kadın bir anda aşırı yemeye başlamıştı. En kilolu hale geldiğinde ise tartıda gördüğü rakam 106 olmuştu.
Rachel ikinci bebeğe hamile kalmadan önce 106 kiloydu ve bebekle birlikte bir 5 kilo daha aldı.
Yazdığı blogda Rachel, sonunda kendini depresif hissettiği için ve basit işler yaparken nefes nefes kaldığı için zayıflamaya karar verdiğini anlatıyor.
'Ağlamaktan bıkmıştım, yalnız hissetmekten bıkmıştım. Arkadaşlarımla plan yapmak istemiyordum, antisosyal olmuştum. Daha iyi bir anne olmak, daha mutlu bir anne olmak istedim!'
Rachel ayrıca, anneannesinin de obezite nedeniyle sağlık sorunları olduğunu ve sonunda hayatını kaybettiğini de açıklıyor.
Rachel Haziran 2015'te bu yolculuğa 165 cm boyunda 103 kg olarak çıktı.
Arada geçen 1 yıl boyunca Rachel, sadece kalori sayma yöntemi, sağlık yiyecekler tüketme ve doğru porsiyon kontrolü, egzersiz uyguladığını söylüyor.
Rachel bir spor salonuna yazılmaya gerek duymadığını, çocuklarıyla koşturduğunu, evde kendi kendine egzersiz yaptığını iddia ediyor.
Ama artık gereken kilo kaybına ulaştığı için bir spor salonunda fitness aktivitesine başlamak istiyor.
Artık kas yapmak için yeterli alt yapıya sahip olduğunu düşünüyor.
Rachel ayrıca dengeli beslenmenin haftada bir öğün istediği şeyi yiyerek keyfini çıkartıyor.
Yaşadığı sağlıklı ve göz alıcı dönüşümü için tebrik edilmesi gereken kadınlardan biri Rachel kesinlikle!!!
