2020 yılına çözüm yok gibi duruyor ama olsun.
1. Sizi hareketlendirecek 10 dakikalık yürüyüşlere çıkın.
2. Minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın.
3. Çocukluğunuzda sizi çok mutlu eden ve sizi o anlara döndürecek eşyalarla tekrardan buluşun.
4. Sevdiğiniz bir şarkı açın.
5. En sevdiğiniz tatlı ile kaçamak yapın.
6. Uzun zamandır iletişime geçmediğiniz eski bir arkadaşınızla konuşun.
7. Parlak renkli kıyafetler giyin.
8. Tatlış yavru köpek videoları izleyin.
9. Kendinizde sevdiğiniz her şeyi bir kağıda listeleyin.
10. Başkalarıyla kendinizi kıyaslamanıza neden olan uygulamaları telefonunuzdan silin.
11. Kendinize sadık kalabileceğiniz bir sabah programı hazırlayın.
12. Birkaç tane mum yakın ve gevşeyin...
13. Hayat akışına ara verin.
14. Birine, sizin için ne kadar değerli olduğunu söyleyin.
15. Odanızı düzenleyin ya da toplayın.
16. Odanızı bitkilerle doldurun.
