Nedir bu dopamin?
Dopamin beyinde salgılanan bir hormondur. Nörotransmitter olarak görev yapar, yani sinir hücreleri arasında iletişimi sağlar. Dopamin genellikle serotonin gibi “mutluluk hormonu” olarak anılır.
Bunu iyice anladıysak, mutluluğun artık sadece dış etkenlere bağlı olmadığını biliyoruz. Gelin, artık bugünden itibaren hem kendimize hem de bedenimize iyi davranan dopamin yükseltici bu 12 yiyecekten tüketerek hayatımızın kontrolünü elimize alalım!