Bunca yıldır yapılan geleneksel egzersiz devri bitti. Geleneksel derken hepinizin şimdiye kadar yaptığı bütün egzersizlerden bahsediyorum. Neden mi geleneksel? Çünkü bilimsel araştırmaların insanı anlamak konusunda hızla adımlar attığı bu çağda değişmeden devam eden her şey gelenekseldir. Spor diye yaptıklarınız ise hiç değişmedi.
Şimdi insanı anlamaya çalışarak yola çıkalım ve egzersiz diye yaptığınız şeye bir de farklı açıdan bakalım.
Siz geçmişte açlıkla sınanmış ve hayatta kalmak için bedensel ayarlarını en üst düzeyde ekonomiye ayarlamış bir canlısınız. İçinde yaşadığınız bedenin ayarları en az 200 bin yıldır değişmedi. Yani hala dünyanın ekonomi şampiyonu bir vücuda sahipsiniz. Tek derdiniz hayatta kalmak.
Düşünün ki bu ayarlara sahip bir beden ile 2021’in kapıyı çaldığı bu günlerde geleneksel bir spor salonunda basitçe ağırlık kaldırıyorsunuz. Sizce bedeninizin çok enerji yakmasını sağlayabilir miydiniz?
Cevap hayır.
Daha da can alıcı bir soru var aslında. Sizce siz egzersiz yaparken, bedeniniz yaşadığı şeyin egzersiz olduğunun farkında mı? Cevap imkânsız.
İnsan vücudu yaşadığı her şeyi hayatta kalmak adına savaşmak ile ilişkilendirir. Bu yüzden yaşadığı şey her neyse onu idare ederek devam etmeye tasarlanmıştır.
Bunu yaparken kendisini zorlayan koşullara adapte olmak için de gelişmeye programlıdır. Burada dikkat edilmesi gereken bir şey var. Gelişmeye programlı bir vücudumuz varsa onu her konuda zorladığımızda istediğimiz cevabı alabilir miyiz?
Alamayız. Biz doğa tarafından sınanmış canlılarız. Bu yüzden vücudumuzun bütün fizyolojik ayarları doğada hayatta kalmak için tasarlanmıştır. Bu yüzden vücudumuz yaşadığımız her şeyin doğa ürünü olup olmadığını anlayacak sayısız fizyolojik ayara sahiptir. Bunu nasıl anlıyor?
Çok basit, doğanın kaotik örüntüleri sayesinde. Bunu bir ağacın karmaşık şekilli kaotik yapısı ile düz çizgilerden oluşan evinizin duvarları arasındaki farkı algılamak gibi düşünün. Fark etmek çok kolay değil mi?
Yüz binlerce yıldır içinde yaşadığımız ortamın kaotik özelliklerini çok iyi biliyoruz. Bu yüzden hayatta kalmak için tepki veren ve adapte olan bu vücuda eğer bir şey yaptırmak istiyorsanız önce onu bunun doğal bir şey olduğuna inandırmanız lazım.
Şimdi size soruyorum. Yaptığınız geleneksel egzersizlerin eski yaşamın kaotik ve doğal yapısına benzer bir yanı var mı? Yok! Öyleyse vücudunuzun yaptığınız şeyi yemesini beklemeyin o her şeyin farkında! Ne mi yapmamız lazım? Cevabı gelecek yazılarımda…
Web