En temel spor olan yürüyüş aktivitesini günde kaç kilometre katederek gerçekleştiriyorsun? Testi çöz ve öğren!
1. Başlıyoruz! Kısa mesafesi olan bir yere gideceksin fakat yürümeye üşeniyorsun. Ne yaparsın?
2. Sabah ekmek almaya genelde kim gider?
3. Alışveriş yapmayı sever misin?
4. Son zamanlarda sabah nasıl bir ruh haliyle uyanıyorsun?
5. Genellikle misafirliğe mi gidersin yoksa misafirleri evine mi çağırırsın?
6. Son olarak, sabırsız biri misin?
Günde 7 kilometre!
Verdiğin cevaplara göre sen günde 7 kilometre yürüyorsun! Biraz üşengeç biri olduğunu gördük, önemli işlerin olmadığı sürece dışarı pek çıkmıyorsun ve pek de yerinden kalkmak istemiyorsun. Bunu evcimen olmana bağlıyoruz. Evde oturmayı çok seviyorsun, kendi özel alanın olduğu için kendini konforda hissediyorsun. Ancak uzmanlara göre günde en az on bin adım atmak hem fiziksel hem de mental sağlığımıza iyi gelir, unutma!
Günde 10 kilometre!
Verdiğin yanıtlara göre sen günde 10 kilometre yürüyorsun! Konfor alanına bağlı birisin ancak bazı zamanlar o alandan çıkmasını da biliyorsun. Seni bazen evde, bazen dışarıda bir mekanda, bazen de misafirlikte görebiliyoruz. Günlük enerjini doğru kullanmaya çalışıyorsun, bu yüzden yorulduğun zaman durmasını da biliyorsun!
Günde 15 kilometre!
Seçtiğin yanıtlara göre sen günde 15 kilometre yürüyor olmalısın! Yerinde duramıyorsun, gün içinde çok yoğun oluyor ve ordan oraya koşturmak zorunda kalıyorsun. Önemli bir işin olmasa bile evde miskin miskin oturmak sana göre değil. Bu yüzden sürekli hareket halinde oluyorsun!