Hayatınıza Kolaylık Sağlayacak 26 İpucu
1.Moralinizin bozuk olduğu zamanlarda açık havada yürüyüş yapmayı deneyin. Beyniniz odağını mantıksala çevirir ve rahatlarsınız.
2.Beyni en çok yoran şey monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar dinlendirirsiniz.
3.Şalgam suyu; Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve grip hastalığına yakalanmayı önlemek için birebirdir.Antioksidan özelliği vardır.
4.Bir kere kaybettiğiniz eşyanın yerini daha kolay bulmak için, eşyayı ararken ilk nereye baktıysanız hep oraya koyun.
5.Geri geri yürümek vücuttaki denge ve koordinasyonu geliştirdiği gibi çok daha fazla kalori yaktırmaktadır.
6.Nezle ya da gripken başınızın ağrımasını önlemek için bol bol sıvı içeren greyfurt, portakal, ananas, çilek gibi meyveler yemelisiniz.
7.Eğer zihniniz isteklerinizi başarabileceğinize inanmazsa, vücudunuz da asla inanmaz. Yapabileceğinize inanın.
8.Aspirini ezip içerisine bir kaç damla limon suyu damlatarak elde ettiğiniz karışımı sivilcelerin üzerine sürüp bekletin kuruyunca durulayın.
9.Tuzun kalbe zarar verdiğini herkes bilir. Bilinmeyen şey ise tuzun içindeki yoğun sodyum beyne de zararlıdır ve düşünme yeteneğini zayıflatır.
10.Hafıza kaybı yaşayan insanlara müzik dinletilmesi önerilir; çünkü beyin şarkıların içine bir çok anıyı kaydeder.
11.Sarımsağın stresinizi azaltma etkisi vardır. Size kendinizi moralli hissettirecek besinlerdendir.
12.Bayatlamış ekmeklerin üzerine su serpin ve folyo kağıda sarıp 5-10 dakika fırınlayın. Böylece taptaze olacaktır.
13.Kahvaltınıza ekleyeceğiniz bir adet ceviz, hem tok tutar hem de zihin sağlığı için çok faydalıdır.
14.Biberlerin acılığını sap kısmındaki yıldız şekline bakarak anlayabilirsiniz. O yıldızın köşeleri 5'in üzerindeyse biber oldukça acıdır.
15.Düzenli olarak kuruyemiş tüketmek, istenmeyen kilo alımını yüzde 30 kadar azaltır.
16.Başınız ağrıdığında sıkı bir bantla bağlamak sizi rahatlatıyorsa sebebi strestir. Ağrının durması için ton balığı, yumurta, brokoli tüketin.
17.Ders çalışırken ilk ve son öğrenilenler, sık tekrarlananlar en çok akılda kalanlardır. Kısa aralar vererek çalışmak akıllıca bir harekettir.
18.Ertelemek, yaşamın mayasını kaçırır. Kızdıysan bağır, sevindiysen söyle, özlediysen arkasından koş. Aklınızda bulunsun.
19. Sinirli anlarınızda sevdiğiniz yavaş şarkıları dinleyin. Dopamin hormonu salgılayarak hızlıca sakinleşebilirsiniz.
20.Ezberin çok olduğu bir sınav öncesinde 1 bardak havuç suyu için. Bu beyninizin hafıza bölümünü güçlendirir ve tam performans almanızı sağlar.
21.Kesinlikle kullanmayın!
22.Kivi yemek çikolatadan daha çok seratonin (mutluluk hormonu) salgılanmasını sağlar ve size kendinizi daha mutlu hissettirir.
23.Yalan söyleyeni nasıl anlarsınız..
25.Sıkı bağlanan kravatlar erkeklerde baş ağrısına, konsantrasyon eksikliğine, beyin ve boyun problemlerine neden olur.
26.Moraliniz bozukken uyumak iyi değildir. Beyin dinlendiğinde size kötü gelen her şey dahada belirginleşir ve sizi daha mutsuz eder.
Ayrıca ; Google'a '' do a barrel roll '' yazdığınızda ne olacağını biliyor musunuz? Yazın görün.
