Bu sorunun cevabını hepimiz illa ki düşünmüşüzdür. Yaşam şekline göre ortalama beklenen ömrün ne kadar?
Öğrenmek için teste!
1. Öncelikle söyle bakalım nüfusu 1 milyonun üzerinde olan bir şehirde mi yaşıyorsun?
2. "Yaptığım iş büyük çoğunlukla zihinsel faaliyet gerektirir." Bu cümleye ne kadar katılıyorsun?
3. Peki haftada kaç kere spor yapıyorsun.
4. Kendini daha çok hangisi olarak tanımlarsın?
5. Günde kaç saat uyuyorsun diye sorsak?
6. Sigara kullanıyor musun? Kullanıyorsan ne kadar?
7. Bunlardan hangisini içmeyi tercih edersin?
8. Son olarak söyle bakalım, vücut kitle endeksine göre sahip olman gereken kilodan ne kadar fazlasın?
90-100 yaşına kadar yaşayabilirsin!
Uzun ve sağlıklı bir ömre sahip olma şansın oldukça yüksek. Sağlıklı beslendiğin, spor yaptığın kısacası kendine iyi baktığın sürece bu durum değişmez. Asırlık bir ömrün sırrı da budur aslında.
70-80 yaşına kadar yaşayabilirsin!
Aslında ortalama bir insanın yaşayacağı kadar yaşaman daha muhtemel. Ancak o yaşlara geldiğinde daha iyi bir durumda olmak istiyorsan kendine şimdiden dikkat etmeye başlasan iyi edersin.
50-60 yaşına kadar yaşayabilirsin!
Kendine hiç ama hiç dikkat etmiyorsun sen. Böyle devam edersen sağlık sorunların artarak devam edebilir. Kalan ömrünü de bunlarla uğraşarak geçirebilirsin. Yol yakınken kendini toparlamaya başla deriz.