Bu testte verdiğin cevaplara göre vücudunu ne kadar iyi tanıdığını söylüyoruz!
1. Düzenli olarak spor yapıyor musun?
2. Hangi egzersizlerin hangi kas gruplarını çalıştırdığını iyi bildiğini söyleyebilir misin?
3. Sence bu egzersiz hangi kas gruplarını çalıştırıyor olabilir?
4. Vücutta sindirimin ilk olarak nerede başladığını biliyor musun?
5. Vücuttaki kas kütlesinin artışı metabolizmayı hızlandırır mı?
6. Vücuttaki en güçlü kas hangisidir?
Çok iyi tanıyorsun!
Sen insan vücudunun işleyişini çok iyi biliyorsun, bu sebeple de kendine iyi bakmanın yolunu çözmüşsün. Nelerin sana iyi geleceğini, nelerin sana kötü hissettireceğini çok iyi anlamışsın ve ona göre yaşıyorsun. Vücudun hakkında bilgi sahibisin ve bu durum senin hayatına büyük katkı sağlıyor. Vücudunu iyi tanımanın yaşam kalitene büyük etkisi olmalı!
Eh işte!
Sen vücudun hakkında bilgi sahibisin fakat çok fazla detaya hakim değilsin. Vücudun hakkında biraz daha araştırma yaparak kendini daha iyi tanıyabilir, daha iyi hissetmenin yollarını arayabilirsin. Vücuduna iyi baktığında hayat kaliten artacak, yaşamaktan daha fazla tat alacaksın.
Pek tanıdığın söylenemez!
Sen vücudunu pek iyi tanıyan biri değilsin fakat tanımak için hemen bir adım atabilirsin. Çeşitli araştırmalar yaparak sana neyin iyi geleceğini bulabilir, farklı egzersizlerle kaslarını çalıştırabilir, daha mutlu bir hayatı seçebilirsin. Vücudunu iyi bir biçimde tanımanın hayatına olan katkısını gördükten sonra bunu daha önce yapmadığın için pişman olacaksın!