1. Çılgınca Dans Et !
Çılgınca dans etmek saatte 300 kalori yaktırabilir ve buda yetmezmiş gibi vücudunuzu da şekillendirir . Gandalf gibi bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki !
2. Bisiklete binin !
Bisiklete binmek hem çok zevkli , hem de çok sağlıklı. Bisiklet binmek saatte 170 kalori yaktırır , orta tempolu ise 375 kalori , yüksek hızda ise 600 kalori yaktırır .
3. Yüzün !
Yüzmek saate 290 kalori yaktırır ve çok zevkli .
4. Koşun !
Koşmak saatte 550 kalori yaktırır , hızlı koşarsanız 700 kaloriye yakın yakabilirsiniz .
5. Takım Sporları Yapın !
Takım sporları sizin hem kişisel yönünüzü geliştirir hem de fiziksel olarak dinç olmanızı sağlar .
6. Ata Binin !
Atlar çok özel hayvanlardır ve size saate 250 kalori yaktırabilirler !
7. Yürüyün !
Yürümek saate 200 kalori yaktırır . Tempolarına göre değişir .
8. Kumsalda Oyun Oynayın !
Kumsalda oynayacağınız herhangi bir oyun size normalden 2 kat daha fazla kalori yaktırabilir .