Bir insanın vücut kitle indeksi normal olduğu zaman, uzun yaşamayı garantilemiş oluyor. Bu yüzden fazla kiloları vermeye gerçekten değer. Yine de inatçı kilolarla mücadele ederken dikkatli olmanızda fayda var. Hangi öneriyi neden dikkate almanız veya almamanız gerektiğini sizler için sıraladık.
1. Esmer şeker tüketmek daha sağlıklıdır.
2. En sağlıklı kahvaltı yulaf ve süttür.
3. Bütün sebzeler faydalıdır.
4. Kahve sizi bütün gün enerjik tutar.
5. Kızartma yaparken zeytinyağı kullanılmamalıdır.
6. Deniz tuzu sofra tuzundan daha sağlıklıdır.
7. Yağ miktarından dolayı zengin süt ve süt ürünleri kalp sağlığı açısından zararlıdır ve obeziteye sebep verebilir.
8. Bütün kaloriler aynıdır.
9. Gece yemek yemek kötüdür.
10. Her diyet işe yaramaz.
Kulaktan kulağa yayılmış hangi diyet önerilerini duydunuz? Bildiklerinizi yorum kısmında bizimle paylaşın.