1. Düzenleyici
Kanı temizler, cildi yeniler, kan basıncını düzenler
2. Zayıflamaya yardımcı
Su ve lif içeriği yüksek, kalori değeri düşüktür. Bu nedenle zayıflama diyetlerinde olumlu etkisi vardır
3. Antioksidan
Potasyum ve antioksidan içeriği zengindir ve bu antioksidanlar kanser savaşçısıdır, bu özelliklerin hepsini içeren ender besinlerdendir.
4. Göz sağlığı
Çilek, içinde bulunan vitaminler ile göz sağlığını korumaya yardımcı olur.
5. Kalp Sağlığı
Düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını korur, kalp krizi geçirme riskini %30 azaltır.
6. Kolesterol
Kötü kolesterol seviyesini düşürür, damar sağlığını korur.
7. Sindirim Sistemi
Sindirim sistemini düzenler,
kabızlık için faydalıdır
8. Şeker
Kan şekerini dengeler, şeker hastalığı riskini azaltır.
9. Depresyon
Folat içeriği nedeniyle sakinlik hissi verir, depresyondan korur.
10. İskelet Sistemi
Manganez içeriğiyle kemik
sağlığını korur
11. C Vitamini Deposu
Günlük C vitamini ihtiyacımızı, bir avuç çilek ile karşılayabiliriz.