Birçok araştırmaya göre, sosyal medya ayrılıkların %85'ine yol açan bir mecra! Burada sosyal medyanın bir suçu yok çünkü aslında partnerinizle kaliteli zaman geçirmeyen aslında sizsiniz. Yani uzun süre aynı aktiviteyi yapmak değil, geçirilen vaktin kalitesine önem vermek gerekiyor.
Sizler için hazırladığımız bu akşam saati aktivitelerini deneyerek ilişkinize sıcaklık katabilirsiniz.
1. Birlikte yemek yapmak hem eşitlik, hem birlikte öğrenme, hem de güzel anılar biriktirmek için birebirdir!
Birlikte mutfağa girerseniz, birbirinize bildiğiniz mutfak sırlarını öğretebilir, çocukken en sevdiğiniz yemekten sohbet açabilir ya da geçmişteki eğlenceli anılarınızı hatırlayabilirsiniz.
Bir işi birlikte yapmanın verdiği keyif, yalnızca bir partnerin mutfakta tek başına yorulmamasını da sağlar. Ayrıca kimse kendini gereğinden fazla hizmet ediyormuş gibi hissetmez.
Yemek bittikten sonra birlikte oturup keyfini çıkarmak ise, sizi yakınlaştırırken ikinizin de modunu yükseltir. Aranızdaki bağ farklı açılardan güçlenmiş olur.
2. İyi enerji dolu, güzel bir sohbet?
Sağlam bir uyku çekmenin ve ilişkinin sağlıklı yürümesinin ortak yanlarından biri de stresten uzak, sakin sohbetlerdir. Gününüz çok iyi geçmediyse bile, kalp ritminizi yükseltmeyen, sizi germeyen konulardan konuşmaya çalışın. Böylece her iki partner de kafasında endişeler olmadan uykuya dalabilir.
O gün başına gelen en güzel şeyi, ya da sosyal medyada gördüğü komik bir paylaşımı sorabilirsiniz. Modunuzu ve duygularınızı olumlu hale getirirken, eşinizin ev dışındaki hayatından sohbet açmış olursunuz.
3. Göz göze bakın, hem de uzun uzun...
Birbirinin gözlerinin içine derin derin bakmak her ne kadar basit ve fazla romantik görünse de, duygusal iletişimin yapı taşları arasında gelir. Bu bakışma sırasında partnerinizi gerçek anlamda hissedebilirsiniz. Aranızdaki engeller kalkar ve tek parça oluşunuz daha çok içinize işler.
Tüm bunlar size bir rahatlama da getirecektir. İster yatakta ister oturarak gözlerinizin içine 2 dakika boyunca bakmayı deneyin. En kötü ihtimalle kahkaha atar sonra da yatarsınız!
4. İlk tanıştığınız günlerden bahsedin, güzel hatıraları birbirinize hatırlatın.
Yatmadan önce, sevgiliniz ile birlik ilk tanıştığınız zamanı yad edin. İlk izlenimlerinizden ya da yaptığınız şeylerden bahsedebilirsiniz. Karşılıklı hislerinizi sorabilirsiniz. Birbirinize attığınız mesajları, yazdığınız notları, ilk öpüşmenizi, izlediğiniz ilk filmi hatırlayın...
Hatıraları paylaşmak iki kişiyi yakınlaştırır. İyi anıları hatırlamak ise ilişkiyi güçlendirir ve pozitif enerjiyi getirir.
5. Araştırmalar birbirine masaj yapan çiftlerin daha mutlu olduğunu gösteriyor.
Masaj, fiziksel ve ruhsal sağlık açısından oldukça gerekli bir aktivitedir. Sevgililer için birbirine haftada en az 2 kez, 15'er dakika masaj yapma tavsiye edilir. Çünkü partnerinize masaj yaparken de bundan oldukça fazla keyif alacaksınız.
6. İkinizin de sevdiği bir tarzda dans edin!
Dans etmek insanın zihinsel fonksiyonunu geliştirir, üstelik partnerinizle birlikte spor yapıp zinde kalmış olursunuz. Günün sonunda, çok yorgun bile olsanız en sevdiğiniz şarkıyı açıp birkaç dakika birlikte dans edin.
Aranızdaki tutkuya iyi gelecektir çünkü dans ederken kişiler birbirine özen gösterir ve onları anlamaya çalışır. Kelimeler olmadan iletişim kurarken eğlenmek gibisi var mı?
7. Bir adım öteye gidin ve birlikte sevdiğiniz şarkıyı söyleyin.
Çocukken annemizden dinlediğimiz ninnileri hatırlıyor musunuz? Aramızdaki o bağı?
İşte şarkı söylemek de, iki kişinin arasındaki bu bağı kurmada oldukça etkili bir yöntemdir. Ayrıca şarkı söylemenin pozitif psikolojik etkileri de bilim insanları tarafından defalarca kanıtlanmıştır.
İnsan şarkı söylerken enerjisini atar, modu değişir ve kendini daha mutlu hisseder. Ayrıca başka birinin önünde şarkı söylemek özgüveninize iyi gelecek bir aktivitedir.
8. Birbirinize kitap okuyun!
Kitap okurken, birlikte yeni şeyler keşfederken konuşacak yeni konular da bulursunuz. Birlikte öğrenirsiniz, zekanı gelişir ve daha çok ortak nokta bulma fırsatınız ortaya çıkar.
Tüm bunlar birbirinizi daha iyi anlamanıza da yol açacaktır.
9. Karşılık duyduğunuz minnet ve memnuniyet duygularınızdan bahsedin.
Bilim insanlarına göre, bir durumdan memnun olmak, müteşekkir olmak sadece bir davranış biçimi değil aynı zamanda kibarlık ve içtenlik hissetmektir. Bu hissi farklı şekillerde ifade edebilirsiniz.
Uyumadan önce partnerinize o gün sizin için yaptığı herhangi bir şey için teşekkür edin. Örneğin kahvaltıyı hazırladığı için, ya da gün içinde size mesaj attığı için... Bunun yanı sıra ona güzel şeyler hazırlayarak da teşekkür edebilirsiniz. Çay demlemek, yemek hazırlamak, banyoya mumlar yakıp güzel bir ortam yaratmak da ona olan iyi duygularınızı göstermeye yarayacaktır.
10. Mümkün olduğunca aynı saatte yatmayı ihmal etmeyin!
Partnerlerin farklı saatlerde yatması, bilimsel olarak da kanıtlanmış bir ilişkisel sorundur. Farklı saatlerde yatan sevgililer daha sık kavga eder, daha nadir seks yapar ve birlikte daha az vakit geçirir. Bu tür bir cinsel ve bedensel yakınlık kaybı, ayrılmaya kadar gidebilir.
İlişkinizin sıcaklığını tutmak istiyorsanız, yalnız hissetmek ve hissettirmek istemiyorsanız, aynı saatte olmasa bile yakın vakitlerde yatmaya özen göstermelisiniz.