İnsanlar sağlıklı yaşam için yollar aradıkça, son dönemlerde alternatif tedavi yolları ortaya çıkmıştır. Alternatif terapi yolları, geleneksel tıbba yardımcı olur ve zihin, beden ve ruh sağlığının dengelenmesini sağlar. Yaygın olarak kullanılan Akupunktur, Ayurveda ve daha çeşitli terapileri hep beraber inceleyelim.
Akupunktur
Antik Çin'den bizlere kadar ulaşmış tedavi yöntemi olan akupunktur, enerji akışını uyararak vücuttaki iyileşmeyi desteklemek için bazı belirli noktalara iğnelerin sokulması ile yapılmaktadır. Çin'de Qi olarak tanımlanan bu enerji yöntemi, vücutta bulunan yollardan akar. Akupunktur, Qi dengesini ve uyumunu sağlamayı destekler.
Ağrı azaltma, stres yönetimi ve sindirim bozuklukları gibi birçok sorunların tedavisinde kullanılabilen bir yöntemdir. İyileştirmek için farklı tedavilerle birlikte kullanılır. Çoğunlukla insanlar akupunktur tedavisinden sonra rahatlar ve genel iyilik hissi yaşarlar.
Ayurveda
Eskiden beri Hintlilerin şifa olarak kullandığı Ayurveda, beden, ruh ve zihnin birbirlerine bağlılığıyla odaklanmıştır. En üst düzeyde sağlıklı olabilmek için bu üç unsur arasındaki dengenin sağlanması gerekmektedir. Ayurveda tedavilerinde diyet kontrolleri, bitkisel ilaçlar ve meditasyon gibi değişiklikler vardır.
Ayurveda'da bireyler farklı dosha türlerine ayrılmaktadır. Bu dosha türleri, veta, pitta ve kapha olmak üzere üçe ayrılır. Dengenin uyumlu ve sağlıklı olabilmesi için tedaviler bireyin dosha'sına göre uygulanmalıdır.
Gelişmiş sindirim, sinir kontrolü, zihin gelişimi ve artan enerji gibi çok fazla faydaları bulunmaktadır.
Hemoapati
Sağlıklı insanda semptom oluşturan bir madde, hastada oluşan benzeyen semptomları tedavi etmek için kullanılır. Genellikle kronik rahatsızlıklar ele alınmaktadır. Bu tedavi yolculuğu, tıbbi geçmişi ve yaşam yolculuğunu iyice inceleyen kapsamlı bir süreçtir.
Soğuk algınlığından kronik rahatsızlıklara kadar birçok soruna fayda sağlamaktadır. Bireyi bir bütün olarak tedavi etmeyi amaçlar.
Natüropati
Bitkisel ilaçlar ve hidroterapi gibi doğal yöntemler kullanarak vücudun kendini iyileştirme yeteneğinin kullanılmasını sağlar. Bu tedavinin çeşitli türleri vardır. Diyet, bitkisel ilaç ve hemeopati bu tedavinin türleri arasına girmektedir.
Hastalığın temel nedenini ele alan bu yöntem zihinsel ve fiziksel sağlığın bütününü ele alır. Ağır ilaçlar ve cerrahi işlemlerden bireyleri uzak tutarak yan etkilerden koruma işlevi vardır.
Natüropatinin faydalarının yanı sıra eleştirileri de bulunmaktadır. Bilimsel kanıt bulunmadığını ve bazı tedavilerin geleneksel ilaçlarla etkileşime girebileceğini savunanlar vardır.
Geleneksel tedavi yöntemini modern tıp ile birleştirerek kapsamlı ve karışık bir alan oluşturur. Bütün sağlık sorunlarını çözmese bile genellikle bütünleyici ve önleyici olması ile bilinmektedir.
Kayropraktik bakım
Kas, iskelet ve özellikle omurga sağlığı üzerinde etkilidir. Manuel teknikler kullanarak ağrıyı hafifletmeyi ve hareketliliği canlandırmayı amaçlar. Vücuda ilaç ya da iğne gibi dış madde sokmadan kendi iyileşmesini sağlayan bir uygulama tekniğidir.
Doğru beslenme ve düzenli egzersizle bu tedaviyi destekleyebilirsiniz. Doku iyileşmesini diyetle sağlarken düzgün duruş ve esnek hareketliliği de doğru egzersiz hareketleriyle sağlayabilirsiniz.
Spinal manipülasyon tekniği, omurgada hareketsiz kalan ekleme kontrollü bir kuvvet uygulanmasını içerir. Eklem hareketliliğini sağlayarak ağrıyı hafifletmeyi amaçlar. Kiropraktörler masaj, sıcak ve soğuk terapi ve beslenme gibi çeşitli teknikleri vardır. Bu tedavi yöntemlerinin farklı ağrıları gidermeye yönelik işlevleri vardır.
En yaygın faydalarından birisi sırt ağrılarını hafifletmektir. Ağrıyı ilaçla tedavi etmek yerine kayropraktik sorunun derinlemesine iner. Duruş düzgünlüğü ve hareket canlılığı geliştirmeye yardımcı olarak bütüncül bir sağlık yararı sunar.
Reiki tedavisi
Japonya'da ortaya çıkan enerji veren şifadır. Eller aracılığıyla enerji alıcıya yönlendirilir. Stres ve sıkıntı azaltılarak vücudun doğal yollarla iyileşmesi sağlanılır.
Reiki seanslarında alıcı giyinik bir şekilde bir masaj masasında yatar. Uygulayan kişi, şifa enerjisini aktararak ellerini alıcının üzerine yerleştirir. Reiki terapisinden sonra bazı ilkeler uygulanmaktadır. Reiki ilkelerini günlük hayata dahil etmek gerekir.
Reiki seansında, uygulayıcı yaşam enerjisini elleriyle hastanın vücudunun üzerine veya hafif bir şekilde üzerine koyarak enerjiyi hastaya aktarır. Kullanırken uygulayıcının el pozisyonları, vücudun farklı bölgelerine yönlendirmek için teknik kullanılarak yapılmalıdır.
Fiziki ağrıyı ve acıyı hafifletmek için iyileşmeyi hızlandırır aynı zamanda bağışıklığı da güçlendirir. Stresi azaltarak gevşemeyi destekler.
Tai Chi and Qigong
Eski bir Çin uygulaması olup hareket ve meditasyonu birleştirerek yapılan uygulamadır. Dengeyi ve esnekliği sağlar. Vücutta enerjinin ve Qi'nin gelişmesini sağlayan eski uygulamadır.
Fiziksel, ruhsal ve zihinsel bir uyum sağlamak için bütünsel yaklaşım sunar. Günümüzde alternatif faydalarıyla ve yapılan egzersizleriyle bilinen bu kavram genellikle bir dövüş sanatı olarak bilinir.
Kristal terapi
İyileşme ve dengeyi sağlamak için kristallerin ve değerli taşların enerjisinin kullanıldığı bir uygulamadır. Kristallerin farklı enerjileri olduğuna inanır. Duygusal, fiziksel ve ruhsal iyileşmeye destek vererek enerji alanlarını dengelemeyi sağlar.
Vücutta bulunan çakralar dengesiz olduğu zaman fiziksel ya da zihinsel huzursuzluk oluşabilir. Kristaller dengeyi yeniden sağlayarak huzuru geri getirmeyi sağlar.
Alternatif tedavilerle ilgili bazı faktörler
Bazı insanlara iyi gelen tedavi yöntemleri herkeste aynı etkiyi göstermek zorunda değildir. Her kişinin alternatif terapi deneyimleri değişiklik gösterebilir.
Yaptırılmak istenen tedavi yöntemine başlamadan önce uzmanlığa sahip pratisyenlerden bilgi almak önemlidir.
Geleneksel tıp yerine kullanılmamalı sadece onları tamamlamalılardır. Sağlık hizmeti veren kişiler bireyleri alternatif tedavi yöntemleri hakkında bilgilendirmeliler.
Bazı tedavi yöntemleri bilimsel kanıta sahipken bazılarının herhangi bir kanıtı olmadığı için detaylı inceleme yapmanız gerekmektedir.
Rahatlığa ve güvenilirliğe öncelik vermeniz gerekmektedir. Bu tedavi yolları farklı reaksiyon gösterirse, sağlık uzmanına danışmanız gerekmektedir.