.jpg)
5. gün
5. gününe girdiğimiz bu beslenme maratonunda aslında sağlıklı beslenmenin bize yararlı bir şey olduğunu deneyerek öğreniyoruz. Yorumlardan da anlaşıldığı gibi özellikle midemiz fazlasıyla rahat ediyor. Sağlıklı besinlerin de güzel olduğunu fark ettik. Aynı zamanda sağlıklı yiyecekler yapmanın zor olmadığını da anladık.
Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 3. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 4. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Osman Avcı 5. gün neler yiyor?
Sabah: Haşlanmış yumurta zeytin ve maydanoz
Ara öğün: Mısır ve pirinç patlağı
Öğle: Izgara çipura, roka ve turp
Ara öğün: Sebzeli kepekli tost
Akşam: Yayla çorbası
Ara öğün: Şeftalili ballı dondurulmuş yoğurt
Valla herhalde balık olmasaydı, bugün ben bu işi bırakırdım; çünkü dipteydim sondaydım depresyondaydım. Yoğun çalışma temposu insanı yemeye itiyor, ama dayandım, saçma sapan şeyler yemedim ve pek tabii ki dünyanın en güzel yemeği olan çipura bana bu yolda kanki oldu. Sağolasın sevgili balık ARO :)
Mignon 5. gün neler yiyor?
Sabah: Tahıllı mısır gevreği
Ara öğün: 5 adet kayısı ve ceviz
Öğle: Sebzeli hamburger
Ara öğün: Fıstık ezmesi, yarım muz ve 2 adet galeta
Akşam: Tavuklu salata ve soda limon
Ara öğün: 1 armut
Yaşasın cumartesiler ve evde yapılan güzel yemekler. Bütün menüyü ofise taşımak zorunda kalmamak güzeldi. Evde yaparken de kokudan doymak ne demek onu öğrendim. Hamburger resimlerine bakmak çok acımasızca olduğu için sebzeli hamburgerle kendimi ödüllendirmiş olabilirim (: ama kalorisi düşük tabiki dee!!
Magarica 5.gün neler yiyor?
Sabah: Kepekli kaşarlı tost ve şekersiz limonata
Ara öğün: 1 adet muz
Öğle: Yoğurtlu kabak sote ve soda limon
Ara öğün: Hindi füme avokado dürüm
Akşam: Izgara biftek ve pancarlı humus
Ara öğün: 20 gr bitter çikolata
Sabah hemen evden çıkmam gerektiği için tost yaptım ama ara öğünümdeki muz beni tok tuttu. Öğlen eve dönmüş olmamın verdiği avantajla süper güzel şeyler hazırladım. Bu dürüm nasıl diye soranlara bir adet kepekli lavaşın içine 2 parça hindi füme biraz lor ve yarım avokado koyup sarıyorum tadı harika oluyor. Hafta sonundan mıdır menümden midir çok mutluyum be!
Akustik Kadın 5.gün neler yiyor?
Sabah: Menemen, 2 dilim kepek ekmek ve portakal suyu
Ara öğün: 1 adet elma
Öğle: Nohut yemeği
Ara öğün: Mısırlı peynir salatası
Akşam: Izgara tavuk ve sebze sote
Ara öğün: Süt
Oh ya dünya varmış, ne varsa ülkemiz mutfağında var! Malum 5 gündür tam bir irade savaşı veriyoruz diye bugün kendimi ödüllendireyim dedim. Her biri birbirinden lezzetli öğünler seçtim. Yaşasın hem sağlıklı, hem lezzetli yemekler :)
Pelik Süper 5.gün neler yiyor?
Sabah: Sebzeli omlet ve greyfurt suyu
Ara öğün: 7 adet yeni dünya
Öğle: Kepekli domatesli makarna
Ara öğün: Ton balıklı ufak salata
Akşam: Bezelye yemeği ve cacık
Ara öğün: Çikolatalı muzlu buzlar
Viva la hafta sonu! Geceden hazırladığım o muzlu buzlar ne büyük nimetmiş beee! Herkes kepekli makarna yedi ben yemesem olmazdı ondan hafta sonu makarna vaktidir! Midemden gelen mutluluk çığlıklarını duyar gibiyim.