İ­k­i­ ­H­a­f­t­a­d­a­ ­1­ ­B­e­d­e­n­ ­İ­n­c­e­l­m­e­n­i­n­ ­S­ı­r­r­ı­n­ı­ ­A­ç­ı­k­l­ı­y­o­r­u­z­!­ ­Y­a­ğ­ ­Y­a­k­ı­c­ı­ ­S­m­o­o­t­h­i­e­ ­N­a­s­ı­l­ ­Y­a­p­ı­l­ı­r­?­

Fazlalıklardan kurtulmak başa bela ama sadece tek bir öğününüzü değiştirerek bunu başarmanız mümkün! Diyetisyen Merve Tığlı’dan 2 haftada 1 beden incelmenin sırrını öğrendik!

Yağ Yakıcı Smoothie

• 1 SB yeşil çay (demlenmiş, soğumuş)

• 1/2 avokado

• 5-6 dilim ananas

• 1 küçük parça zencefil

• 1 salatalık

• 1/3 demet maydanoz

Bütün malzemeleri biraz taneli olana kadar robottan geçirin. 

Karın Yağlarını Eriten Smoothie

• 1 muz

• 1 portakal

• 1 kutu probiyotik yoğurt

• 1 TK Hindistan cevizi yağı

• 1/4 TK toz zencefil

• 1 TK keten tohumu

• 1 TK chia tohumu

Bütün malzemeleri robottan geçirin.