.jpg)
6. gün
Neredeyse 1 haftayı tamamlamak üzereyiz. Sabrımız yavaş yavaş tükenmeye başlıyor galiba. Ancak haftalık alış veriş yapmanın tam zamanı 6. ya da 7. gününüzü taze meyve ve sebzeler almak eksiklerinizi tamamlamak için kullanmalısınız. Hafta içi iş/okul derken zaman bulamadığımız alış veriş ve yemek yapma işleri için çok ideal. Çoğumuz dondurulmuş meyvelerden/yoğurtlardan hazırlanan atıştırmalıkları hafta sonu yapıp buzluğumuza koyuyoruz. Bunun dışında meyve/sebzelerin yıkanması özellikle yeşilliklerin ayıklanıp yenecek hale gelmesi zaman alan şeyler. Bu nedenle bu işleri hafta sonu halledip hepsini saklama kaplarına almak hafta içi size zamandan kazandıracak.
Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 3. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 4. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 5. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Osman Avcı 6. gün neler yiyor?
Sabah: Menemen ve 2 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün: 7 adet kayısı
Öğle: Ispanak yemeği ve yoğurt
Ara öğün: Yulaflı diyet kurabiye
Akşam: Ton balıklı salata ve tarhana çorbası
Ara öğün: Havuç ve salatalık
İş güç derken annem sağolsun tarhana çorbası ve ıspanak yemeği yapmış midem bayram etti valla! Sabahta menemen yedim 2 dilim çavdar ekmeği yanında az kaldı ama olsun. Pazar günü daha güzel geçemezdi.
Mignon 6. gün neler yiyor?
Sabah: Peynir, zeytin, maydanoz ve 2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Portakal suyu
Öğle: Kabak dolması ve yoğurt
Ara öğün: 1/2 avokado
Akşam: Roka salatası ve 2 adet kepekli galeta
Ara öğün: Domates suyu
Alışverişi yapmak iyi geldi değişik şeyleri menüye katmak lazım. Domates suyu ne o öyle içilir mi demeyin içine biraz karabiber hatta bir adet kereviz sapı ile sandığınızdan da güzel oluyor. Avokado ismi gibi afilli değil hatta pahalı bile değil ben bir tanesini 1,5tlye aldım. Yüksek lif barındırdığı için çok tok tutuyor aynı zamanda yararlı yağlara sahip.
Magarica 6.gün neler yiyor?
Sabah: Kuru meyveli musli
Ara öğün: 1 adet muz
Öğle: Zeytinyağlı pırasa ve soda limon
Ara öğün: Biftekli mini salata
Akşam: Patlıcan oturtma ve ayran
Ara öğün: 7 adet erik
Düğün düğün dedim ilkini atlattım. Sağlıklı beslenme sayesinde hem cildim düzeldi hem de oldukça dinçtim. Sıra önümüzdeki düğünlerde! Dün geceden kalan biftekleri bugün ara öğünde ufak bir salata yaparak harcadım, sonuçta her şeyi tam kararında yapamıyoruz ertesi gün değerlendirmek gerek.
Akustik Kadın 6.gün neler yiyor?
Sabah: Sebzeli kepekli tost ve yeşil çay
Ara öğün: Meyveli buz
Öğle: Zeytinyağlı bakla ve yoğurt
Ara öğün: Turp salatası
Akşam: Patates yemeği ve soda limon
Ara öğün: Meyveli yoğurt
Yeşil çayla barışmaya çalışsam da hala tadı deterjandan farklı gelmiyor. Ancak sevmeye çalışma çabalarım elbette devam edecek. Bugün şans verdiğim şeylerden birisi de bakla oldu. Sadece iki harf daha fazla olsa tapacağım şey, en sevmediğim yemekler listemde kalmaya devam edecek. Neyse ki aksam yediğim patates yemeğiyle doyabildim. Şimdi meyveli yoğurdumu yerken, bakla-va'yı hayal edeceğim. Müsadenizle..
Pelik Süper 6.gün neler yiyor?
Sabah: Zeytin ezmeli tam tahıllı krep ve yasemin çayı
Ara öğün: Havuç suyu
Öğle: Tavuklu karnabahar yemeği
Ara öğün: Ton balıklı sandviç
Akşam: Mantar sote ve 2 adet kepek ekmeği
Ara öğün: Hafif dondurmalı sandviç
Sanırım damak tadım çitleri aşıp elitleşti. Çünkü dün gece kaçamak yapıp pizza yemek istediğimde her şey çok yavan geldi. Var mı be sıcacık sağlıklı ev gibisi! Ben içine ne koyduğumu gözümle gördüğüm bu şeyleri yerken feci neşeleniyorum. Katı meyve sıkacağımın size selamı var.