Soğuk algınlığı veya gribe yakalanırsanız, vücudunuzun olabildiğince hızlı iyileşmesini desteklemek için proaktif bir yaklaşım benimseyebilirsiniz. Geleneksel Çin tıbbı yöntemleri hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de hastalığa yakalandıktan sonra kolay atlatmanızı sağlıyor. Sizler için bu yöntemleri derledik. Buyurun...👇
Geleneksel Çin tıbbı nedir?
Çin'de ortaya çıkan bir tür geleneksel tıp sistemidir. Bitkisel tedaviyi, diyet tedavisini, akupunktur, spor, masaj ve hacamat gibi yöntemleri benimser.
Grip ve soğuk algınlığını önleyici tedbirler:
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, soğuk algınlığı veya gripten korunmanın ilk adımıdır. Bol bol dinlenin. Meyve ve sebzeler açısından zengin, besleyici olarak çeşitli bir diyete odaklanın. Meditasyon gibi stresi yönetmenin yapıcı yollarını bulun. Bol miktarda C vitamini alın.
Geleneksel Çin tıbbının bitkisel ilaçları:
Geleneksel Çin tıbbı hastalığı önlemeye ek olarak, vücudunuzun doğal iyileşme işlevini desteklemeye yardımcı olmak için şifalı otlar ve yiyecekler kullanır. Lisanslı bir profesyonel tarafından yapılan değerlendirmeye dayalı olarak kişiselleştirilmiş bir bitki karışımı almanız önerilir.
Zencefil, zerdeçal ve tarçın gibi bitkileri deneyin.
Hasta olduğunuzda, yaygın olarak mutfağınızda kullandığınız bu bitkilerle kendinize kolayca sıcak bir çay yapabilirsiniz. Bunlar, vücudu çok tehlikeli olmayan bir şekilde ısıtmaya ve terlemenize yardımcı olur. Zencefilin zaten antiviral ve antibakteriyel olduğu biliniyor ve mide bulantısını azaltmaya yardımcı oluyor. Zencefili doğrayın, bal ve limon ekleyerek sıcak suda demleyin. Zerdeçal, kemik suyuna eklenebilir veya hap şeklinde alınabilir. Zerdeçal gibi tarçın da antioksidanlar ve iltihap önleyici maddelerle doludur. Tarçını da çaylarınızın içine koyabilirsiniz.
Bitkisel bir karışım - Gui Zhi Tang
Tarçın, beyaz şakayık kökü, taze zencefil, hünnap meyvesi, meyan kökü ve bal karışımından yapılıyor.
Soğuk algınlığı ve grip için geleneksel Çin tıbbı tedavileri:
Çin geleneksel tıbbı bütünsel sağlık ve dengeyi vurgular, bu da genellikle birden fazla yaklaşımı içerdiği anlamına gelir. Şifalı bitkilere ek olarak soğuk algınlığı ve gribi önlemeyi ve iyileşmeyi destekleyen tedavi yöntemleri vardır.
Gua Sha:
Gua sha, masaj yağı veya balsam gibi bir merhem uyguladıktan sonra cildinizi bir aletle aşağı doğru tekrar tekrar kazımayı içerir. Yüz tedavileri için gua sha araçlarını kullanan birçok örnek görülse de, bunun gerçek kullanım amaçlarından birinin akciğerlerdeki tıkanıklığı gidermek olduğu belirtiliyor.
Akupunktur:
Akupunktur, istenen yanıtı almak için ciltteki belirli noktalara küçük iğneler batırmayı içerir. Soğuk algınlığı veya grip virüslerinin neden olduğu iltihabı yatıştırabilir.
Hacamat:
Cilt üzerine bardak benzeri kaplar yerleştirerek emme oluşturmak ve bir bölgeye kan akışını artırmak için çukurluğu kullanırlar Bu, kas gerginliğini hafifletebilir, bağ dokusu onarımını teşvik edebilir.
Moksibusyon:
Geleneksel Çin tıbbı yakı uygulaması, ya doğrudan cildinizde ya da dolaylı olarak vücudunuzdaki akupunktur iğneleriyle, öğütülmüş pelin yapraklarından yapılmış moksayı yakmayı içerir.