Rüyalarını hatırlamak ve onları bilinçli şekilde incelemek için bir rüya günlüğü tutmayı hiç denedin mi? İşte düzenli şekilde rüya günlüğü tuttuğunda sana sağlayacağı faydaları özenle derledik. Ama öncelikle şunu hatırlatalım, rüya günlüğüne en ince ayrıntısına kadar yazmana gerek yok. Önemli olduğunu düşündüğün kilit bir noktayı yazsan bile yeter. Hadi hazırsan başlayalım!
1. Not aldığın rüyalara değer vermen ve farkında olman, rüyanın içindeyken de farkında olmanı sağlar.
Aslında rüyalarını değerlendirdikçe diğer rüyalarında da yaşananların daha farkında olabilirsin.
2. Sık sık rüyalarını unutuyorsan daha iyi hatırlamaya başlarsın.
Rüya defteri tutmak beyin jimnastiği yapmanı da sağlar. Bir şeyi hatırlamaya çalışmak ve bunu yazmak günlük hayatında rüyalarını unutmanın da önüne geçebilir.
3. Bilinçaltı davranışlarını bilinçli hale getirebilirsin.
Rüyaların, farkında olmadığın bilinçaltında kalan duygulardan ve anılardan tetiklenebilir. Bu yüzden onları incelemek aslında bilinçaltına bakmanı sağlayacaktır.
4. Rüyaları not aldıkça kendinle ilgili daha çok bilgiye ulaşırsın.
Çünkü rüyaların aslında senin düşüncelerin, bilinçaltından oluşur. Onları hatırlayıp not aldıkça kendine ait bir kapıyı da aralamış olursun.
5. Görmek istemediğin veya fark etmediğin şeylerin farkına varabilirsin.
Enerji ve evrene inanıyorsan onların söylediklerini görebilir veya bilinçaltının sana ulaştırmak istediği mesajı alabilirsin.
6. Daha sakin ve dingin olursun.
Rüyalarını hatırladıkça ve yazdıkça beyninin daha sakin ve dingin olduğunu hissedersin, hatırlamak onu güvende hissettirecektir.
7. Rüyadaki sayı ve geometrik şekillerin hayatınla ilgili bir bağlantısı olduğunu fark edebilirsin.
Sayı ve geometrik şekilleri Ezoterizm bilgileri ile karşılaştırarak onların hayatındaki hangi olay ile bağlantısı olduğunu öğrenebilirsin.
8. Rüya ile birlikte tarihi yazıp takip eden günlerde rüyaya çağrışım yapan, ilgili olayları not alarak daha farkında olabilirsin.
Bu sayede aslında rüyanda başlayan ve normal hayatında da devam eden şeyler, olaylar, işaretler varsa onları daha net şekilde görebilir ve not ile kayıt altına alarak daha bilinçli şekilde okuyabilirsin.
9. Rüyalar arasındaki bağlantıyı çözebilirsin.
Eğer düzenli şekilde rüya defterine rüyalarını not alıyorsan belki de birbiri ile bağlantılı olan rüyalarının öncesi ve sonrasını fark ederek onların arasındaki bağlantı ile mesajı öğrenebilirsin.
10. Korkutucu veya kötü rüyaların neyi tetiklediğini bulabilme ihtimalin olur.
Belki de düşündüğün bir durum, yediğin bir yemek veya içecek senin kabus görmene sebep oluyor olabilir. Tarihleri ile birlikte rüya defterine rüyalarını not aldıkça hangi zamanlar kötü rüyalar gördüğünü de saptayabilirsin.