K­i­l­o­ ­V­e­r­i­r­k­e­n­ ­T­a­t­l­ı­ ­İ­h­t­i­y­a­c­ı­n­ı­ ­B­a­s­t­ı­r­a­m­a­y­a­n­l­a­r­ı­ ­B­u­r­a­y­a­ ­A­l­a­l­ı­m­:­ ­Y­e­r­k­e­n­ ­K­i­l­o­ ­V­e­r­e­c­e­ğ­i­n­i­z­ ­M­e­y­v­e­l­e­r­

K­i­l­o­ ­V­e­r­i­r­k­e­n­ ­T­a­t­l­ı­ ­İ­h­t­i­y­a­c­ı­n­ı­ ­B­a­s­t­ı­r­a­m­a­y­a­n­l­a­r­ı­ ­B­u­r­a­y­a­ ­A­l­a­l­ı­m­:­ ­Y­e­r­k­e­n­ ­K­i­l­o­ ­V­e­r­e­c­e­ğ­i­n­i­z­ ­M­e­y­v­e­l­e­r­

Eğer kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olacak meyveleri bilmiyorsanız okumaya devam edin! 👇

Kaynak: https://medium.com/change-your-mind/f...

Gretyfurt: İçeriğinde var olan polifenol sayesinde greyfurt iyi bağırsak bakterilerimizi geliştirir. Aynı zamanda içeriğindeki yüksek C vitamini ve yoğun lif yapısı sayesinde tokluk hissini arttırır. Düşük kalorilidir.

Gretyfurt: İçeriğinde var olan polifenol sayesinde greyfurt iyi bağırsak bakterilerimizi geliştirir. Aynı zamanda içeriğindeki yüksek C vitamini ve yoğun lif yapısı sayesinde tokluk hissini arttırır. Düşük kalorilidir.

Kırmızı meyveler: Süper meyveler olarak da adlandırılan bu kırmızı renkli meyvelerin hepsi doyurucu ve lezzetli olmalarının yanında aynı zamanda kolesterolü ve kan basıncınızı düşürür.

Kırmızı meyveler: Süper meyveler olarak da adlandırılan bu kırmızı renkli meyvelerin hepsi doyurucu ve lezzetli olmalarının yanında aynı zamanda kolesterolü ve kan basıncınızı düşürür.

Elma: Bünyesindeki lif ve polifenol sayesinde kilo ve iştah kontrolüne yardımcı olan elmalar aynı zamanda kolesterolü azaltır.

Elma: Bünyesindeki lif ve polifenol sayesinde kilo ve iştah kontrolüne yardımcı olan elmalar aynı zamanda kolesterolü azaltır.

Avokado: Botanik olarak meyve olan avokadonun içerisinde bulunan faydalı yağlar tokluk hissini arttırır. Ama unutmamanız gereken nokta yarım avokadoda 160 kalori olduğudur. Bu sebeple dengeli tüketmekte fayda var.

Avokado: Botanik olarak meyve olan avokadonun içerisinde bulunan faydalı yağlar tokluk hissini arttırır. Ama unutmamanız gereken nokta yarım avokadoda 160 kalori olduğudur. Bu sebeple dengeli tüketmekte fayda var.

Kivi. C ve E vitamini, folat, lif ve diğer birçok yararlı maddeye sahip kivi kabızlık problemi çekip tuvalete çıkamayanların bir numaralı yardımcısı!

Kivi. C ve E vitamini, folat, lif ve diğer birçok yararlı maddeye sahip kivi kabızlık problemi çekip tuvalete çıkamayanların bir numaralı yardımcısı!

Diğer içeriklerimize de göz atabilirsiniz:

Popular Articles

Latest Articles

Other Articles