Evden çalışmanın da arttığı günümüz şartlarında birçoğumuz uzun süre oturmak zorunda kalıyoruz. Ancak bunun vücudumuza verdiği zararın farkında olmayabiliyoruz. Araştırmalar uzun süre hareketsiz kalmanın vücutta önemli değişikliklere neden olduğunu gösterdi. Günde dört saatten fazla oturursanız fiziksel anlamda yaşayacaklarınızı öğrenince çok şaşıracaksınız.
1. Selülite neden olabilir.
Uzun süre oturmak kan akışını azaltabilir. Bu nedenle vücudunuzda selülite eğilimli olan bölgelerde portakal görünümü daha çabuk oluşabilir. Özellikle kalça ve bacaklara dikkat!
2. "Ölü popo" sendromu yaşayabilirsiniz.
Araştırmacılar 'ölü popo' adı verilen rahatsızlığın uzun süreler oturmanın ardından kalçanın kendisini uyku moduna almasından kaynaklandığını söylüyor. Kan akışı azalarak bu bölgeye kan gitmediğinde çeşitli damar hastalıklarına neden olabileceği gibi dik popo görünümünü de etkiliyor.
3. Aşırı yağlanma ve obezite görülebilir.
Vücudun uzun süre hareketsiz kalması metabolizmayı da yavaşlatır. Bu nedenle kilo alabilirsiniz hatta hastalık derecesine ulaşabilir.
4. Karın çevresinde yağlanma meydana gelir.
Poponuz uykuya dalarken karın çevresinde yağlar birikir. Vücut yakamadığı enerjiyi bel bölgesinde yağlı görünüm ile ortaya çıkarır.
5. Sağlıksız kolesterol seviyesi görülür.
Uzun süre oturma eylemi sırasında iyi kolesterol HDL azalıyor. Bu da hastalıklara yol açabiliyor.
6. Trigliserid, insülin ve şeker seviyeleri yükselişe geçiyor.
Bu da kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini arttırıyor. Uzmanlar kansere davetiye çıkardığını savunuyor.
7. Eklem ve kemik sağlığına zarar veriyor.
Uzun süre oturmak en çok da eklem rahatsızlıklarına neden oluyor. Hareketsiz yaşam kemiklerinizi güçsüzleştiriyor ve ilerde oluşabilecek eklem rahatsızlıklarına (kireçlenme, romatizma gibi) neden oluyor.