Ş­e­k­e­r­ ­O­r­a­n­ı­ ­Y­ü­k­s­e­k­ ­M­e­y­v­e­l­e­r­ ­N­e­l­e­r­d­i­r­?­

Sağlıklı bir hayat yaşamak insanoğlunun ortak istekleri arasında yer alıyor. Sağlıklı bir yaşam için ise spor yapmak, düzenli bir hayat tarzı, uyku düzeni, stresten uzak kalmak gibi kriterler bulunurken bu kriterlerden en önemlisi ise sağlıklı beslenme oluyor. Beslenme düzeni insan sağlığı ile doğrudan ilişkidir ve beslenmenin sağlıksız ve düzensiz olması vücutta çeşitli hasarlara yol açarak istenmeyen hastalıklara neden olabiliyor. Sağlıklı beslenme deyince akla ilk gelen şeylerden biri ise yıllardır hemen hemen birçok yerden duyduğumuz şekerden uzak kalmak oluyor. Şeker denilince akla meyveler gelse de meyvelerin içerisinde bulunan şeker rafine şeker gibi zararlı değildir. Fakat yine de fazlasını tüketmek vücuda zarar verebilir. Peki, şeker oranı yüksek meyveler hangileridir? Sorunun cevabını haberimizde sizler için derledik...

Sağlıklı bir yaşam tarzının ilk kuralı sağlıklı bir beslenme biçimi oluyor. Çocukluğumuzdan beri bizlere öğretilen ilk bilgi yediklerimize dikkat etmemiz ve zararlı besinler tüketmememiz. Zararlı besinler deyince çok duyduğumuz 3 beyaz akla geliyor. Neydi bu üç beyaz? Beyaz un, tuz ve şeker. Her ne kadar hayatımızdan komple çıkaramasak da tüketirken daha dikkatli ve oranlı tüketmemiz sağlığımız açısından büyük önem taşıyor. Bildiğimiz gibi meyveler de şeker içermektedir ve bu durumda akla gelen soru meyvede ki şeker zararlı mı oluyor. Tabi ki meyvede bulunan şeker rafine şeker kadar zararlı değildir. Fakat fazlasını tüketmek veya şeker hastalığı gibi çeşitli hastalıklara sahip olarak tüketmek çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Şeker içeren meyvelere haberimizin içeriğinden ulaşabilirsiniz...