İşte genci yaşlısı, dünya çapında çok fazla sayıda insanın belini büken depresyon hakkında bilmeniz gereken 17 şey:
1. Dünyada çapında 350 milyon kişi depresif bozukluktan muzdariptir.
2. Majör depresif bozukluğa kadınlarda rastlanma ihtimali erkeklere göre iki kat daha fazladır.
3. Antidepresan ilaçların depresyon tedavisindeki başarısı %50 iken plasebo etkisinin başarısı %35 civarındadır.
4. Depresyonda olan insanlar normalden 3-4 kat daha sık rüya görürler.
5. Depresyon, hücrelerdeki yaşlanma sürecini hızlandırarak biyolojik olarak daha hızlı yaşlanmanıza sebep olur.
6. ABD'de yapılan bir çalışmaya göre ergenlik çağındaki her sekiz gençten biri klinik depresyondan muzdariptir.
7. Yapılan çalışmalar, komedyenlerin ortalama bir insana göre depresyona daha yatkın olduklarını ortaya koymuştur.
8. İstatistiklere göre günümüzde majör depresyondan muzdarip olan insanlar, 1945 yılıyla karşılaştırıldığında nüfusa oranla 10 kat daha fazladır.
9. Bir başka çalışmaya göre internet başında daha fazla vakit geçiren insanların depresif, yalnız ve dengesiz hissetme ihtimali diğerlerine göre daha fazladır.
10. İzlanda'nın en depresif ülke olduğu düşünülmektedir; çünkü dünyanın en yüksek antidepresan kullanımına sahip ülkedir.
11. ABD başkanlarından Abraham Lincoln uzun zaman depresyonla mücadele etmiştir ve kendi üzerinde kullanmaktan korktuğu için silah ve bıçaklardan uzak durmuştur.
12. Depresyon yalnızca zihinsel bir rahatsızlık değildir. Depresyondaki bir insanda sıklıkla vücut ağrıları, yüksek tansiyon ve kronik yorgunluk gözlemlenmektedir.
13. Fil ve şempanzelerin travma sonrası stres bozukluğu ve depresyona benzer davranış kalıpları sergileyebildiği görülmüştür.
14. Her beş Fransız'dan birinin en az bir kez depresyonla mücadele ettiği kaydedilmiştir. Bu, depresyon üzerine yürütülen çalışmalarda rastlanan en yüksek orandır.
15. Psikanalizin babası Sigmund Freud, depresyon, alkolizm ve morfin bağımlılığı gibi durumların tedavisi için kokaini önermiştir.
16. Düzenli olarak yapılan egzersizin uzun dönemde depresyonu önlediği ve tedavi ettiği kanıtlanmıştır.
17. Minnet ve şükran duygusu, tıpkı antidepresanların yaptığı gibi dopamin ve serotonin seviyelerinde artış sağlamaktadır.
