Y­a­z­d­a­n­ ­Ö­n­c­e­ ­F­o­r­m­a­ ­G­i­r­i­n­!­ ­V­ü­c­u­d­u­n­u­z­u­n­ ­H­a­n­g­i­ ­B­ö­l­ü­m­l­e­r­i­ ­İ­ç­i­n­ ­H­a­n­g­i­ ­E­g­z­e­r­s­i­z­l­e­r­i­ ­Y­a­p­m­a­l­ı­s­ı­n­ı­z­?­

Eğer ''Çok kaslı bir vücudum olsun istemiyorum zaten, şöyle az biraz şekle girsin yeter.'' diyorsanız, doğru yerdesiniz.

Sizleri çok zorlamayacak bu hareketleri düzenli yaptığınız takdirde, bir bakmışsınız ki vücudunuz şekle girmiş bile.😁

Detaylar aşağıda.

Hadi başlayalım...