U­f­a­k­ ­Ç­a­p­l­ı­ ­S­a­ğ­l­ı­k­ ­B­o­m­b­a­r­d­ı­m­a­n­ı­:­ ­I­s­p­a­n­a­k­ ­v­e­ ­E­n­g­i­n­a­r­ ­D­o­l­g­u­l­u­ ­T­a­v­u­k­ ­N­a­s­ı­l­ ­Y­a­p­ı­l­ı­r­?­

Şöyle hafif ve doyurucu bir akşam yemeğine ne dersiniz? Enfes enginar ve ıspanak uyumunu tavukla buluşturan bu tarife bayılacaksınız!

ISPANAK VE ENGİNAR DOLGULU TAVUK

4 adet tavuk göğsü
1 paket krem peynir
1 SB taze kaşar peyniri
1/2 SB izmir tulumu
1/5 SB krema
1,5 SB enginar kalbi
3/4 SB ıspanak
2 diş sarımsak
1 TK fesleğen
1/2 TK pul biber
Tuz
Karabiber
Zeytinyağı

Peynirleri rendeleyin. Enginarı ve ıspanağı ufak ufak dilimleyin. Baharatlarla birlikte orta boy bir kap içerisinden karıştırın. Tavukları ortadan ikiye kesin ve stres filmin arasına koyarak ağır bir malzeme ile inceltin. Arasına hazırladığınız harçtan koyun ve sarın. Üzerine çok az zeytinyağı sürün ve kaşar peyniri ilave edip 200 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.