![Hamilelik Kilolarına Meydan Okuyan En Fit 20 Ünlü Anne](https://kilalu.blog/news/2024-07-31-14:31/Hamilelik Kilolarına Meydan Okuyan En Fit 20 Ünlü Anne.jpg)
Karnı burnunda halleriyle arz-ı endam etmelerinin üzerinden henüz birkaç ay geçmeden muhteşem vücutlarına geri kavuşan ünlü annelerin zayıflama ve fit kalma sırlarını sizler için derledik:
1. Alessandro Ambrosio
![1. Alessandro Ambrosio](https://img-s1.onedio.com/id-56d9832c9599af3a57ddc2af/rev-0/w-600/h-688/f-jpg/s-49a69d7d0208de7500b56d6493dbdb52f0818707.jpg)
İşi gereği kilo almaktan kaçınan ünlü model, önemli defilelerden 15-20 gün önce başladığı yoğun antrenman programları ile durumu toparladığını belirtiyor.
2. Bethenny Frankel
![2. Bethenny Frankel](https://img-s1.onedio.com/id-56d9839237cff2cd346bd3dd/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-3d3fa3c4b5301cbd37ebb9e7fd91331b60fbd0db.jpg)
Özel bir diyet programına bağlı kalmayan oyuncu, günlük 45 dakikalık yürüyüş ve yoga seanslarıyla eski formuna kavuşmuş.
3. Beyonce
![3. Beyonce](https://img-s1.onedio.com/id-56d983ba3e605c843587d453/rev-0/w-600/h-905/f-jpg/s-c4055523ec45005f79c4b202545a455bcf557fa1.jpg)
Doğumdan sonraki 5.ayda 30 kilo vermiş harika vücuduyla tekrar sahneye çıkan Beyonce, bu başarıyı haftada 5 günlük antrenman programı ve doğal beslenme ile kazanmış.
4. Courtney Cox
![4. Courtney Cox](https://img-s1.onedio.com/id-56d983cff72d617b353fec63/rev-0/w-600/h-997/f-jpg/s-1cee861d738eb646eae82b841ac1995ed6177195.jpg)
İlerleyen yaşına rağmen formunu koruyan Cox, en yakın arkadaşı Jennifer Aniston'la birlikte katıldığı yoga ve meditasyon seanslarına borçlu olduğunu belirtiyor.
5. Giselle Bündchen
![5. Giselle Bündchen](https://img-s1.onedio.com/id-56d983f05f07767057860519/rev-0/w-600/h-774/f-jpg/s-b47ed9d5858ac76b390488a21abb9679b0242481.jpg)
Kilosu konusunda son derece bilinçli bir tutum izleyen model, kas hafızasının ve dikkatli yemenin avantajlarından faydalandığını düşünüyor.
6. Gwen Stefani
![6. Gwen Stefani](https://img-s1.onedio.com/id-56d984143e605c843587d479/rev-0/w-600/h-748/f-jpg/s-6dab0d9c40e9c1e6765f896c992cb6109e05cf77.jpg)
Yoga ve pilates gibi sporlardan ziyade crossfit ve boks gibi sporları sevdiğini söyleyen Stefani, enerjisini ve vücudunu buna borçlu.
7. Gwyneth Paltrow
![7. Gwyneth Paltrow](https://img-s2.onedio.com/id-56d984692c86df4a7c1906c1/rev-0/w-600/h-717/f-jpg/s-6de15cb56b83757771fd95ea095e4f02018b4f11.jpg)
Fit vücudunun şans ya da iyi genlerle açıklanamayacağını iddia eden ünlü oyuncu, haftanın 5 günü aksatmadan; 45 dakika kardiyo 45 dakika güç olmak üzerine 1,5 saatlik zorlu antrenmanlar yapıyor.
8. Halle Berry
![8. Halle Berry](https://img-s3.onedio.com/id-56d984835f07767057860528/rev-0/w-600/h-819/f-jpg/s-3e65497c1f876ce21f37ffefe016f3c1f265d1ad.jpg)
49 yaşındaki güzel oyuncu, hamilelik öncesinde de sağlıklı yaşama önem verdiğini ve diyabet rahatsızlığından ötürü yeme rutinine daima dikkat ettiğini belirtiyor.
9. Heidi Klum
![9. Heidi Klum](https://img-s1.onedio.com/id-56d984aa5f0776705786052a/rev-0/w-600/h-968/f-jpg/s-ece8292bfea1ff18a4bce8e0a0fc0923bef6930d.jpg)
Doğum kilolarını vermek için alarma geçmediğini söyleyen Klum, bu konuyu kafasında çok büyütmeyip herkesin aldığı normal önlemleri aldığını belirtiyor.
10. Jennifer Hudson
![10. Jennifer Hudson](https://img-s3.onedio.com/id-56d984cc5f07767057860542/rev-0/w-600/h-717/f-jpg/s-64085ec95a22d1a51fb10d81cd22f9451e3310c7.jpg)
Verdiği kilolarla adından çok söz ettiren Jennifer Hudson'ın egzersiz programı şöyle: 25 squat, 25 mekik ve 25 şınavdan oluşan seriyi 15 dakika boyunca hızlı hızlı tekrarlamak.
11. Jennifer Lopez
![11. Jennifer Lopez](https://img-s1.onedio.com/id-56d984f26e31a12a063cb846/rev-0/w-600/h-717/f-jpg/s-e5a26b9773a830f173540783f10e7aae98a64afa.jpg)
Kıvrımlı ve fit vücudunu ikizlerinin doğumundan sonra da koruyan Lopez, bunun biraz da çocukluk yıllarından beri her gün yaptığı düzenli dans ve egzersizlerle ilişkili olduğunu düşünüyor.
12. Jessica Alba
![12. Jessica Alba](https://img-s1.onedio.com/id-56d98506656823b9355bde63/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-44c6507aadb5b92702c7886815f8427a4045e44b.jpg)
Jessica Alba'ya baktığınızda, onun her gün düzenli olarak spora giittiğini düşünebilirsiniz. Ancak Alba, bu rutine pek zaman bulamadığını fakat vakit buldukça burpee hareketini yaptığını itiraf ediyor.
13. Julianne Moore
![13. Julianne Moore](https://img-s1.onedio.com/id-56d9852a46f2ccbe06283dce/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-d6eaad4d5cf13264df313dbbb4c064cf45689e28.jpg)
Yıllara meydan okuyan narin güzellik Julianne Moore, spor salonlarından çok hoşlanmadığını; bu yüzden de haftada 3 defa Ashtanga yoga derslerine katıldığını anlatıyor.
14. Kate Beckinsale
![14. Kate Beckinsale](https://img-s1.onedio.com/id-56d98541f72d617b353fec9b/rev-0/w-600/h-717/f-jpg/s-9811b021385063f25007b8f15f13db2af1400440.jpg)
2001 yılında oynadığı Pearl Harbour filmine kadar sporla pek de alakası olmayan 2 çocuk annesi güzel yıldız, şimdilerde tai chi ve yogayla ilgileniyor.
15. Kate Hudson
![15. Kate Hudson](https://img-s1.onedio.com/id-56d98577f72d617b353fec9d/rev-0/w-600/h-941/f-jpg/s-025e33b8a126ab11a08804d90d98ac0f50934a84.jpg)
Doğum öncesinde 90'lı kiloları gördüğünü söyleyen Hudson, eski kilosuna dönebilmek için günde 3 saat süren yoğun kardiyo egzersizleri uygulamış.
16. Kelly Ripa
![16. Kelly Ripa](https://img-s1.onedio.com/id-56d985b1ca62c0e005e3160f/rev-0/w-600/h-717/f-jpg/s-6c25ea82bb289eccf594c5410051044befe16ca5.jpg)
20'li yaşlarında sağlığına pek de dikkat etmeyen Ripa, doğum sonrasında sağlık beslenmeye ve outdoor koşulara başlamış.
17. Kourtney Kardashian
![17. Kourtney Kardashian](https://img-s1.onedio.com/id-56d985c7656823b9355bde6f/rev-0/w-600/h-968/f-jpg/s-bd7cc04a52b669768955a040a0cad19473515de1.jpg)
Oğlu Mason'un peşinde koşmanın tek zayıflama sırrı olduğunu söyleyen Kardashian, böylelikle spor salonuna da ihtiyacı olmadığını itiraf ediyor.
18. Madonna
![18. Madonna](https://img-s1.onedio.com/id-56d985e10df3be6555c2c22f/rev-0/w-600/h-785/f-jpg/s-8709cf841119032f644d74241cba6961e6cbec43.jpg)
Aktif spor hayatına kızının doğumundan sonra başlayan Madonna, bu süreçten sonra tam bir spor bağımlısı haline gelmiş.
19. Michelle Obama
![19. Michelle Obama](https://img-s2.onedio.com/id-56d985f93e605c843587d4c4/rev-0/w-600/h-717/f-jpg/s-8cbe2093a4a09d7a4ef75c3e89d2afe4c3cabab7.jpg)
Doğumdan sonra bir müddet durağan günler yaşayan first lady, daha sonra bu durumdan rahatsız olarak sabah 04:30'da uyanıp spor salonunun yolunu tutmuş.
20. Miranda Kerr
![20. Miranda Kerr](https://img-s3.onedio.com/id-56d986296e31a12a063cb865/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-ec5c4206717ca128821cb7fa82d0acd2645c0e0d.jpg)
Yaklaşık 10 yıldır aktif şekilde yoga ile uğraşan Kerr formunu korumasını, bu rutini gebeliği esnasında bile bozmamasına bağlıyor.