Uzmanlardan sık sık bol bol su tüketmemiz gerektiği uyarısı alıyoruz. Ancak yanlış zamanlarda tüketilen su vücudumuza büyük zararlar verebiliyor. Ne zaman su içmemeniz gerektiği hakkında bilgi sahibi değilseniz içeriğimizde tek tek sıraladık!
Gelin, birlikte bakalım...
1. Yemek aralarında su içerek hazmı kolaylaştırdığınızı düşünüyorsanız bu alışkanlığınızı hemen bırakmalısınız.
Yemekte ya da yemekten hemen sonra içilen suyun hazmı zorlaştırdığı duymamış olabilirsiniz. Ancak uzmanlar yemekte suyun sindirim asitlerini sulandırdığını, sonra midede bir yiyecek ve su havuzu oluşturduğunu söylüyor. Bu da sindirime oldukça zararlı. Yemeklerden en az iki saat sonra su içmeye özen göstermelisiniz.
2. Şöyle güzel bir tatlı sonrası mideye indirdiğiniz su da çok zararlı olabilir.
Şekerli yiyeceklerle birlikte içilen su vücudun şeker dengesini bozabilir. Şekeriniz su sonrası yükselebilir.
3. Acı yedikten sonra su içmekse midede hastalıklara neden olabiliyor.
Reflü ya da gastrit gibi rahatsızlıkların başlangıcı olmaması için acıyı dindirmek için su içmemelisiniz.
4. Meyve yedikten sonra su içmekte benzer şekilde zararlı...
Meyve yedikten sonra üstüne su içmek midede asit oluşumuna neden olabiliyor.
5. Gece yarısı uykudan uyanıp içtiğiniz su beyne zarar veriyor olabilir.
Birçok kişi yatağının baş ucunda su bulundurur. Gece uykudan uyanınca su içmek beyin fonksiyonlarını zarara uğratabiliyor.
6. Mide bulantısını geçirmek için ya da kustuysanız su içmek hatalı bir davranıştır.
Mide bulantısını geçirmek için içilen su, daha çok sıvı bulunması nedeniyle mideden gelen aktivitenin artmasına neden olabilir. İstifra ettiyseniz de su içmek bazı hastalıklara neden olabileceğinden önerilmez.
7. Birçok kişinin daha önce hiç duymamış olabileceği şekilde banyo sonrası su içmekte hatalıdır.
Uzmanlar organları yorduğu için hızlı yaşlanmaya neden olacağından banyo sonrası su içmemeye dikkat, diyor.
8. Koştuktan sonra su içmek de hayatınız boyunca yaptığını yanlış davranışlardan biri olabilir.
Yorucu bir fiziksel aktivite sonrası su içmek karaciğer ve dalağın büyümesine neden olabilir.