H­e­r­ ­Y­u­d­u­m­u­n­d­a­n­ ­S­a­ğ­l­ı­k­ ­F­ı­ş­k­ı­r­a­n­ ­İ­ç­e­c­e­k­l­e­r­:­ ­4­ ­F­a­r­k­l­ı­ ­J­u­i­c­i­n­g­

Meyve ve sebzelerle hazırlanan en lezzetli, en sağlıklı trend: Juicing! Bu sefer kendi sularınızı kendiniz hazırlayıp bol bol tüketebilirsiniz…

4 FARKLI JUİCİNG

CANLANDIRAN JUİCİNG

4 dilim karpuz
1 yeşil elma
1/2 limon, kabuğu soyulmuş
1/2 parmak zencefil
1 salatalık

Elmanın çekirdeğini çıkarın ve limonu soyun. Meyve sıkma makinenizdeki talimatları izleyerek meyvelerin suyunu sıkın. Hemen içebilirsiniz ya da ağzını kapatıp bir saat kadar buzdolabında soğutabilirsiniz.

ANTİOKSİDAN JUİCİNG

2 orta boy pancar
1/2 SB yaban mersini
1 SB çilek

Pancarları soyun, çileklerin saplarını kesin. Meyve sıkma makinenizdeki talimatları izleyerek meyvelerin suyunu sıkın. Hemen içebilirsiniz ya da ağzını kapatıp bir saat kadar buzdolabında soğutabilirsiniz.

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ JUİCİNG

2 portakal, kabuğu soyulmuş
1/4 limon, kabuğu soyulmuş
1 elma
1/3 parmak zencefil

Portakal, limon ve zencefilin kabuğunu soyun. Elmayı 8 parçaya bölün. Meyve sıkma makinenizdeki talimatları izleyerek meyvelerin suyunu sıkın. Hemen içebilirsiniz ya da ağzını kapatıp bir saat kadar buzdolabında soğutabilirsiniz.

ENERJİ VEREN JUİCİNG

4 havuç
2 elma
1/3 parmak zencefil

Elmanın çöpünü çıkarın ve 8 parçaya bölün. Zencefili soyun. Meyve sıkma makinenizdeki talimatları izleyerek meyvelerin suyunu sıkın. Hemen içebilirsiniz ya da ağzını kapatıp bir saat kadar buzdolabında soğutabilirsiniz.