Boyun düzleşmesi çok önemli gibi görülmese de ilerleyen dönemlerde geri dönüşü ve tedavisi zor durumlara yol açabilir. Çektirdiği ağrı ve diğer etkiler de göz ardı edilecek gibi değildir. Boyun düzleşmesi hakkında bazı bilgileri ve tedavisi için yapabileceğiniz egzersizleri sizler için derledik. Uzmana danışarak egzersizlere başlayabilirsiniz.
Not: En doğru bilgi, tanı ve tedavi için uzmana danışın.
Kaynak: 1, 2, 3
Normal bir boyun, içinde bulunduğunuz konuma göre değişebilen yumuşak, C şeklinde bir eğriye sahiptir.
Boyun düzleşmesi, boyun rahatsızlıklarının en ağırları arasında olmasa da günlük hayatınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu belirtiler bazen öyle şiddetli olur ki kalp krizi geçirdiğinizi ya da beyninizle ilgili bir problem olduğunu düşünebilirsiniz.
Peki boyun düzleşmesi neden kaynaklanır?
Boyun düzleşmesi nasıl tedavi edilir?
Öncelikle stresten ve hareketsiz yaşamdan kurtulun!
Ayrıca bazı egzersizlerle boyun ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.
Boyun hareketlerinden sonra omzunuza geçin.
Egzersizleri gerçekleştirirken kendinizi zorlamayın.
Egzersiz sırasında canınız acımamalı. Eğer ağrı veya acı hissederseniz bu egzersizi hafifletin veya uzmana danışarak değiştirin.