Yılın son ayı geldi çattı ve koca bir yıl geride kalırken yeni yılda yapılmak istenenler, umut edilenler ve yeni yıldan beklenenler de tartışılmaya başlandı. Peki yeni yılda yeni bir başlangıç yapmak ve negatifliklerden kurtulmak için neler yapabilirsin?
İşte 2023'ü senin için daha mutlu bir yıla dönüştürecek değişim önerileri!
1. Plansızlık
Her yıl aldığın kararları uygulamakta zorlanıyorsan bu yıl işleri tersine çevirmek için daha planlı ilerlemek, hayatında değiştirmen gereken ilk şey olabilir. Nelerden memnun olmadığını ve neleri başarmak istediğini net olarak belirleyerek ilerlediğinde bütün yılı daha mutlu geçirebilirsin. Bunun için ihtiyacın olan tek şey adımlarını önceden planlamak ve gerçekten uygulamak. 🎉
2. Düzensiz Uyku
Mutlu bir hayatın temeli düzenli ve kaliteli uyku uyumaya dayanır. Örneğin; yeterli uyku sonrası güne erken başladığında kendini daha iyi ve pozitif hissedersin. Sadece basit bir uyku alışkanlığı değişimiyle bile hayatını büyük ölçüde düzeltebilir, hem zihinsel hem de fiziksel olarak iyileşebilirsin. ✨
3. Kontrolsüz Harcama
Hayatını kötü yapan nedenlerden biri de yanlış harcama alışkanlıklarından kaynaklanır. Enflasyon ve ülke ekonomisinden bağımsız olmasa bile kendi çapında ufak ufak birikim yapma alışkanlığı kazanmayı kendine hedef olarak koyabilirsin. Kontrolsüz harcamalarını kısıtlayarak tasarruf etmen sana istediklerini elde etme, örneğin istediğinde tatile çıkma veya ihtiyaçlarını karşılama gibi avantajlar da sağlayacaktır. 😉
4. Karanlık Yaşam Alanı
Hayatını daha kaliteli ve mutlu hale getirirken yaşam alanını biraz düzenlemeyi gözden geçirmek senin için en iyi seçenek olabilir. Uzun süre vakit geçirdiğin odayı evin en iyi aydınlanan bölümü olarak belirler ve evinde canlı bitkilere daha çok yer verirsen, üzerindeki negatif düşüncelerden kısa sürede kurtulabilirsin. Unutma içinde bulunduğumuz alanın düzeni, dekorasyonu ve aydınlanma özellikleri psikolojimiz üzerinde doğrudan etkilidir. 🌻
5. Negatif İnsanlar
Bu yıl sana faydadan çok zarar getiren, kötü niyetli ve negatif insanları hayatından çıkarma kararı alarak mutsuz düşüncelerin tümünden kurtulabilirsin. Eğer sana kötü geldiğini düşündüğün insanlar varsa onlarla olan iletişimini kesmemen için başka hiçbir nedene ihtiyacın yok. 😎
6. Asosyallik
İnternet ve akıllı telefonlar bize çok fazla artı sağlarken sosyalleşme alışkanlıklarımızı kötü yönde etkiledi. Eğer sende telefonunda olması gerekenden fazla vakit geçiriyor ve arkadaşlık ilişkilerine yeterince zaman ayırmıyorsan mutsuz hissetmenin temel nedeni bu olabilir. Sevdiğin insanlarla yaşadığın dünyayı birlikte keşfetmeye çıkmak bu yılı daha mutlu geçirmeni sağlayacaktır. 💛
7. Doğada Vakit Geçirmemek
Hızlı şehir hayatı, okul ve iş karmaşası arasında kendine vakit ayırmakta zorlanıyor olabilirsin ve bütün bu nedenlerden dolayı yaşam enerjini kaybedebilirsin. Her gün mümkün olmasa da haftada en azından 1-2 gün doğaya çıkmak, yakınında varsa orman veya yeşil alanlarda vakit geçirmek sana yaşama sevincini yeniden kazandıracaktır. 🌲
8. Kararsızlık
Hayatında bu yıl düzeltmeni önerdiğimiz bir diğer konu ise hareketlerinde ve düşüncelerinde biraz daha kararlı davranmayı öğrenmen. Böylece hayattan ne beklediğini daha iyi anlayabilir ve hayatını buna göre şekillendirebilirsin. Bu şekilde bir değişim sana kısa sürede başarı da getirecektir. 👊
9. Kendine Fazla Yüklenmek
Ne yaparsak en çok kendimize yaptığımızdan yeni yılda kendine fazla yüklenmemeyi öğrenmen sana iyi gelebilir. Artık kendine karşı memnuniyetsiz olmayı bırakmalı, kendini olduğun gibi kabul etmeli ve kim ne derse desin sevmeyi öğrenmelisin. 🥰
10. Sağlıksız Yaşam Alışkanlıkları
Son olarak bu yıl beslenme ve spor alışkanlıklarını gözden geçirmen için harika bir yıl. Kendini işin içinden çıkamaz hissettiğin her an sağlıksız karbonhidratlara saldırmak yerine hafif tempolu yürüyüşlere çıkabilir, yoga veya meditasyon yapabilir ve ruhunu rahatlatabilirsin. Bu tür sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanarak yaza da her zaman hazır olursun. 😉