![Yüzde Yüz Performansı Yakalamak İsteyenler İçin: Cinsel İlişkiye Girmeden Önce Asla Yenilmemesi Gerekenler](https://kilalu.blog/news/2024-07-30-23:07/Yüzde Yüz Performansı Yakalamak İsteyenler İçin: Cinsel İlişkiye Girmeden Önce Asla Yenilmemesi Gerekenler.jpg)
İkili ilişkilerin mutluluk sırlarından biri kaliteli ve sağlıklı cinsel hayattır. Peki, cinsel ilişkiye girmeden önce ne yenmeli, ne yenmemeli? Gelin birlikte öğrenelim 👇
Sağlıklı bir cinsel hayatın en önemli sırlarından bir tanesi ne yiyip içtiğinize dikkat etmenizden geçiyor.
![Sağlıklı bir cinsel hayatın en önemli sırlarından bir tanesi ne yiyip içtiğinize dikkat etmenizden geçiyor.](https://img-s1.onedio.com/id-631f31c41820ab6119b649ba/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-50199cd1948cfe3cfffe7933a2f128fea0e27487.jpg)
Cinsel isteği arttırmak için yüzyıllardır besinlerin kudretinden yararlanılıyor.
![Cinsel isteği arttırmak için yüzyıllardır besinlerin kudretinden yararlanılıyor.](https://img-s1.onedio.com/id-631f322732bbfa75191e352f/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-b0e3c97a6c96c38615b23f1cc2bde4be3f329660.jpg)
Daha önce özellikle afrodizyak etkili yiyeceklerden bahsetmiştik 👇
Peki cinsel ilişki öncesinde neler yenmemeli? İşte o gıdalar:
![Peki cinsel ilişki öncesinde neler yenmemeli? İşte o gıdalar:](https://img-s1.onedio.com/id-62a04cd69eb9bb3c19596b03/rev-0/w-600/h-432/f-jpg/s-451e3c3c76d9ad0b751534c8d4256e867f22e56e.jpg)
İster simit diyin, ister gevrek; cinsel ilişkiden önce simit yemek saatler boyunca şişkinlik hissi yaratır.
![İster simit diyin, ister gevrek; cinsel ilişkiden önce simit yemek saatler boyunca şişkinlik hissi yaratır.](https://img-s3.onedio.com/id-631f33367fe40b0e1ac48638/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-40dfd0de59697aa67e05c27453c2ad9fb6bab2d0.jpg)
Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etler. Ağzınızın kokması bir yana, içeriğindeki yağlar performansınızın düşmesine sebep olur.
![Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etler. Ağzınızın kokması bir yana, içeriğindeki yağlar performansınızın düşmesine sebep olur.](https://img-s2.onedio.com/id-631f33cc7fe40b0e1ac48641/rev-0/w-600/h-450/f-jpg/s-7eecbce0ced0cf721ed332e79f074e8757f3c062.jpg)
Biftek gibi etler. Kırmızı et yüksek miktarlarda tüketildikten sonra kötü kokan gaz üretimini tetikler, bizden söylemesi!
![Biftek gibi etler. Kırmızı et yüksek miktarlarda tüketildikten sonra kötü kokan gaz üretimini tetikler, bizden söylemesi!](https://img-s3.onedio.com/id-631f34387fe40b0e1ac48645/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-c5cb31cdfd7748c2f978f8fbfb7f06edae7282a5.jpg)
Brokoli de gaz oluşumunu ciddi olarak arttırır.
![Brokoli de gaz oluşumunu ciddi olarak arttırır.](https://img-s3.onedio.com/id-631f34917fe40b0e1ac48648/rev-0/w-600/h-660/f-jpg/s-a6578df3be3c3c927425fa3ec0ce4e433a9e199a.jpg)
Aynı şekilde Brüksel lahanası da istenmeyen gaz oranınızı arttırır.
![Aynı şekilde Brüksel lahanası da istenmeyen gaz oranınızı arttırır.](https://img-s1.onedio.com/id-631f34c0e59967601be8b35c/rev-0/w-600/h-545/f-jpg/s-bba097c620c2c0bfecb807d1586d393943ea9ecf.jpg)
Pırt canavarı olmak istemiyorsanız uzak durmanız gereken son besin karnabahar. Bu sözü geçen sebzeler resmen gaz üretim merkezidir.
![Pırt canavarı olmak istemiyorsanız uzak durmanız gereken son besin karnabahar. Bu sözü geçen sebzeler resmen gaz üretim merkezidir.](https://img-s1.onedio.com/id-631f34f3414d21e11b172dc6/rev-0/w-600/h-450/f-jpg/s-84aba57eb856c6d9c88188f244d3d10d43a8c3bb.jpg)
Neler yenmeli sorusuna da cevabımız var! 👇
Patates gibi kızgın yağda pişirilen yemeklerden de uzak durmalısınız. Bu tür yağlar hem sindirim sisteminizi negatif etkiler hem de performansınızı.
![Patates gibi kızgın yağda pişirilen yemeklerden de uzak durmalısınız. Bu tür yağlar hem sindirim sisteminizi negatif etkiler hem de performansınızı.](https://img-s1.onedio.com/id-631f352c414d21e11b172dcd/rev-0/w-600/h-450/f-jpg/s-0bfe997c1ab2de1fb9c12e5fc5b38c9ca584846d.jpg)
Sakız. Kimisine itici gelmesi haricinde sakız çiğnemek vücutta gaz birikimine sebep olur.
![Sakız. Kimisine itici gelmesi haricinde sakız çiğnemek vücutta gaz birikimine sebep olur.](https://img-s2.onedio.com/id-631f3573c845f77c1ac3e0e4/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-a66bf49d65ff00f4816ef84e08630f6136c80d9a.jpg)
Gazlı içeceklerin neredeyse hepsi. O midenize giden baloncuklar yine gaz olarak çıkıyor...
![Gazlı içeceklerin neredeyse hepsi. O midenize giden baloncuklar yine gaz olarak çıkıyor...](https://img-s2.onedio.com/id-631f35c6414d21e11b172dd4/rev-0/w-600/h-1032/f-jpg/s-8a12697d3063acad7d9a00e2287c3b5983433a96.jpg)