Bazen hayatta ne yapacağımızı bilemediğimizde modumuz düşer ve kendimizi kötü hissederiz. Bu yüzden hobiler edinmek bize çok iyi gelir. Bu içeriğimizde sana hobi önerilerimiz olacak!
1. Yürüyüş veya koşu yapmak
Psikologların en sık önerilerinden biri de depresif hissedildiğinde yürüyüş yapılmasıdır. Çünkü insan yürürken kafasındaki düşünceleri toplar ve bir şeyler oturmuş olur. O zaman spor ayakkabılarını giy ve harekete geç!
2. Bahçe işleriyle veya ev bitkileriyle uğraşmak
Eğer bir bahçen varsa o zaman hemen dışarı çık ve bahçeye bir şeyler ekerek onların bakımını üstlen! Bahçen yoksa da üzülmene gerek yok. Çünkü istediğin bitkilere evinde de bakabilirsin. Toprakla uğraşmak sana iyi gelecek!
3. Seramik yapmak
Toprakla uğraşmanın psikolojiye iyi geldiğinden bahsetmiştik. Seramik yaparken de toprakla uğraşırsın ve hatta onunla oynarsın! Yaptığın objelerle keyfin daha da yerine gelir.
4. Müzik aleti çalmayı öğrenmek
Kendini kötü hissettiğin anlarda belki de en iyi iyileştiricilerden biri de müzik oluyor. Hele bir de müziği kendin yapıyorsan etkisi çok daha büyük oluyor. Nereden bildiğimizi sormayın. 🙃
5. Kitap okumak
Bu sana çok klişe gibi gelebilir ancak en son ne zaman bir kitabı sorumluluğun olmadan, yalnızca heyecanla okuduğunu hatırlıyor musun? Eğer hatırlayamıyorsan seveceğin bir kitap bul ve okumaya başla!
6. Mutfakta vakit geçirmek
Bu maddede yemek yapmak yerine mutfakta vakit geçirmek dedik çünkü yaptığın her şeyin mükemmel bir lezzete sahip olması gibi bir baskı hissetmeni istemeyiz. Mutfakta istediğin gibi vakit geçir, yeni tarifler denemek sana çok iyi gelecek!
7. Örgü yapmak
Sevdiğin renkleri alıp kendine bir şeyler örebileceğin gibi aynı zamanda sevdiklerine de örebilirsin. Baktın ki örgüden sıkıldın, kanaviçe de yapabilirsin. Tamamen sana kalmış!
8. Fotoğraf çekmek
Kendimizi kötü hissettiğimizde çevremizdeki güzelliklere karşı da yabancılaşırız. Fotoğraf çekmek sana bu güzellikleri hatırlatır!
9. Puzzle yapmak
Puzzle yapmak seni uğraştırır, kötü düşüncelerden uzak tutar ve zihnini yormadan meşgul tutar. Ayrıca bitirdiğinde sonunda bir şeyi başarmış olmak da iyi hissettirir!
10. Origami yapmak
Kağıt katlama sanatlarıyla ilgilenmek seni zorlayabilir ama basit kağıt katlama teknikleri ile çeşitli şekiller ve figürler oluşturarak yaratıcılığını konuşturabilirsin.