Havaların iyice soğuduğu bu günlerde, yağmur kar ve rüzgarla birlikte kötüleşen hava koşullarına karşı cildinizi korumasız bırakmayın. Soğuk hava, cildin nemini azaltan en önemli faktördür. Kış aylarında cilt bakımını yapmak ve korumak sandığınızdan daha önemli ama bir o kadar da zordur. Soğuk ve kuru hava ciltte kurumalara, başta egzama olmak üzere birçok hastalığa da yol açabiliyor. Bu nedenle gerekli önlemleri almak ve cildimizin düzenli bakımını ihmal etmemek büyük önem taşıyor.
Peki soğuk kış aylarında cildimizi kötü hava koşullarından nasıl koruyabiliriz? Gelin birlikte bakalım.
'Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.'
“Bu içerik marka işbirliği içeriyor olabilir.”
1. Akşam yatmadan önce, sabah uyandığınızda ve terledikten sonra yüzünüzü mutlaka yıkayın.
Gece uyuduğunuzda cildinizde bakteri ve kir birikir, bulaşmış bakterileri ve kirleri atmak için cildinizi yüzünüze uygun bir temizleyici ile yıkamanız gerekiyor. Cildin kendini yenilediği saatler uyku zamanlarına denk geliyor. Eğer uyumadan önce makyajınızı temizlemezseniz cildiniz yeterince nefes alamayacaktır, bakteriler cilt tarafından emilecektir ve gözenekleriniz tıkanacaktır. Bu da erken yaşlanmalar ve çeşitli cilt rahatsızlıkları demektir. Bu nedenle yatmadan önce makyajınızı mutlaka çıkarmalısınız. Cildinize uygun bir temizleyici ile yüzünüzü yatmadan önce, sabah kalkınca yıkamalısınız. Cildinize uygun temizleyici ürünler tercih etmeli, kuruluğu arttıracağı için alkol içeriklerinden kaçınılmalıdır.
Yüzününüzü nemlendirirken temizleyecek yüz temizleme jeli burada!
2. Ne çok sıcak ne de çok soğuk değil, ılık su tercih etmelisiniz.
Yüzünüzü çok sıcak su ile yıkamak derinin daha fazla kurumasına neden olabilir. Bunun sonucu olarak kuruyan ciltte; kızarıklık, çatlama, soyulma, pul pul dökülme gibi pek çok istenmeyen durum ortaya çıkabilir. Bu nedenle çok sıcak su ile yıkanmaktan kaçınmak gerekir. Cildinizi fazla yıkamakta, doğal nem dengesinin bozulmasına ve yıpranmasına neden açabilir. Duştan veya banyodan hemen sonra cildiniz hala nemliyken nemlendirici krem uygulamak cildinizi nemli tutmanın en etkili yoludur. Yüzünüzü yıkarken kirler daha iyi çıksın diye cildi ovalamak, bastırarak temizlememelisiniz. Bu sadece cilt tahrişine neden olur. Bunun yerine cildinize hafifçe masaj yaparak yıkamayı tercih etmelisiniz.
Cildinizde masaj etkisi yaratacak yüz temizleme fırçasına buradan bakabilirsiniz.
Günlük kullanabileceğiniz nemlendirici burada.
3. Yeterli ve kaliteli uykunun, cilt sağlığı üzerinde de büyük bir önemi var.
Düzenli uyku uyumak gün içinde kendinizi daha iyi ve zinde hissetmenize yardımcı oluyor. Ama tek faydası bu değil. Kaliteli bir uykunun cilt sağlığı üzerinde de büyük etkileri vardır. Derin uykudayken vücudumuz hücre ve doku onarımına yardımcı olan büyüme hormonu üretir. Ayrıca uyurken vücudunuzda cildin daha güçlü ve esnek olmasına yardımcı bir protein olan kolajen sentezlenir. Az uyuyan kişilerde vücutta steroid yani kortizon salınımı artar. Kortizon artışı da vücutta stresi tetikler, kolajen yapısını bozar. Düzenli ve kaliteli uyumadığımız zaman cildin kendini onarma ve yenileme süreci azalır. Uykusuzluk gözaltı torbalanmasına, gözaltında morlukların oluşmasına, cildin canlı ve parlak görüntüsünü kaybetmesine neden olur. Bu nedenle günlük ortalam 6-8 saat uyumamız gerekir.
4. Stresi yönetememekte cildinizi etkiliyor.
Kış aylarında daha karanlık ve bulutlu günlerin artmasıyla, güneş ışınlarıyla temasının azalmasıyla, havaların soğuması ve günlerin giderek kısalmasıyla isteksiz ve keyifsiz hissetmeye başlayabiliriz. Bu nedenle stres olup yönetmekte zorlanabiliriz. Stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulmak gerekir. Stres; akne, egzama, sedef hastalığı, yağlı egzama ve gül hastalığı gibi birçok cilt hastalığını tetikleyebilir.
5. Soğuk havalara karşı cildinizi nemlendirmeyi unutmayın!
Soğuk hava deride kuruluğu arttırarak farklı rahatsızlıklara sebep olabilir. Onun için kış aylarında cilt fazladan bir özen ister. Soğuk havalarda hassaslaşan cilt bariyerini korumanın en önemli kuralı ise, cilt tipine uygun nemlendirici uygulamaktır. Cilt tipinizin yağlı, kuru, normal, karma ya da hassas mı olduğunu mutlaka öğrenin ve cildinizin ihtiyaçlarına uygun cilt bakım ürünleri kullanmayı unutmayın.
Kuru ve hassas bir cilde sahipseniz buradaki nemlendiriciye şans verebilirsiniz.
Karma ciltliler için önerdiğimiz nemlendiriciyi buraya bırakıyorum.
6. Ellerinizi ve dudaklarınızı nemlendirmeyi ihmal etmeyin.
Kış aylarında, soğuk ve rüzgarlı havalara maruz kalan dudaklar zamanla kurumaya ve çatlamaya başlar. Yağ üretme özelliği olmayan dudaklarımız ciltte kurumaya en yatkın bölge olarak bilinir. Gün içerisinde dudaklarınıza uygun nemlendiriciler ile kuru ve çatlamış dudaklardan kurtulabilirsiniz. Ellerimiz dışarıdan gelebilecek saldırılara karşı savunmasızdır. Soğuk hava, sıcak su, kimyasallar ile temas ettiğinde hızlıca kuruyabilir ve çatlayabilir. Bu nedenle ellerimizi de gün içinde sık sık yoğun nemlendirici kremlerle nemlendirmemiz gerekir.
Ellerinizi soğuktan koruyacak nemlendirici burada.
Dudak nemlendiricisi de burada.
7. Cildinizin pürüzsüz ve çekici bir görünüme sahip olmasını istiyorsanız sigaradan uzak durmalısınız.
Sigaranın cilde zararlı etkileri olduğu bilimsel bir gerçektir. Sigara kullanımı gözeneklerin genişlemesine, cildin hızlı yaşlanmasına, cildinin daha yağlı, sivilce ve siyah noktalara çok daha müsait olmasına yol açar.
8. Soğuk kış günlerine uygun giysiler giymeniz büyük önem taşıyor.
Soğuk kış günlerinde cildi rüzgar, yağmur ve kardan korumak için eldiven, atkı veya şal kullanmak gerekiyor. Sentetik, polyester veya yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu giysiler tercih edilmeli. Aynı nedenden dolayı dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmeniz gerekir.